Jak se stát Model Skinny
Dnešní modely jsou hubenější než kdy předtím . Zatímco tenká může být "in" dosažení nalezenec dráhy postavu má znalosti a dobré trochu dietní oběti . Přečtěte si pár tipů, jak se stát modelem hubená bez obětování své zdraví v tomto procesu . Pokyny dovolená 1
Make závazek k vašemu cíli . Pokud nejste zavázala, že dráha tenká , pak se vám bude snadno klopýtl , když se objeví jídlo pokušení
2
Jezte méně - .Mnohem méně . Obecně platí, že většina tradičně tenké modely jíst velmi málo jídla . Tato forma závažné omezení kalorií, je nutné udržovat své tenké dráhová profily . Mnoho modelů , bez ohledu na výšku , nespotřebovává více než 1200 kalorií denně .
3
Proveďte správné volby potravin . Pokud chcete být hubenou modelkou , cukr a sladkosti jsou rozhodně nejsou povoleny . Také , pokud budete jíst maso , měli byste zvolit pouze libové maso , jako je kuřecí maso a některé druhy ryb . Je také velmi důležité jíst jen velmi málo rafinovaných sacharidů , jako je bílý chléb nebo rýže . Místo toho se rozhodnout pro skromné velikosti porcí celozrnných výrobků . Také , pít hodně vody a jíst mnoho ovoce a zeleniny , protože se jedná o plnění , aniž by byl kalorie hustý .
4
aerobní cvičení každý den . Vaše tělo se bude snažit snížit vám metabolismus , protože jste jedli velmi málo kalorií . Proto dělá 30-60minut aerobního cvičení každý den udrží váš metabolismus vysoké a vaše body mass index nízký .
5
najmout osobního trenéra a naplánovat nějaké setkání s odborníkem na výživu , které vám pomohou vytvořit plán akce specifické pro vaše potřeby . Mnohé modely mají své vlastní trenéry , aby jim pomohly v posilovně , stejně jako na výživu tak, aby dokonale přizpůsobit potraviny, které jedí , aby jim pomohla udržet jejich dráhové těla .
6
Udržujte své fyzické cíle v mysli . Modely mají dráhy , aby jim inspirován zůstat štíhlý . Musíte najít svůj vlastní zdroj inspirace , které pomohou udržet vás zavazuje k cíli , že jsou tenké . To vám pomůže odolat dělat nezdravé volby potravin nebo zanedbání vašeho cvičením .
