Má vody zvýšit metabolismus ?

Voda může zvýšit váš metabolismus a pomoc při hubnutí . To se děje proto, že mnoho z bodavá bolest z hladu , kterou zažívají opravdu není pocit hladu , ale žízeň . Níže jsou uvedeny některé skutečnosti o vodě ao tom, jak to zvyšuje váš metabolismus . Výzkum

Výzkum ukázal, že do 10 minut vypít půllitr vody , metabolismus se zvyšuje až o 30 procent . Ostatní nápoje neprokázalo stejný účinek .
Výpočet Kolik vody k pití

výpočet , kolik vody byste měli pít , je snadné vezměte si váhu vydělte dvě , a to je to, kolik uncí vody pijete . . Například, pokud vážíte 200 liber , postupujte podle rovnice : 200 /2 = 100 . Takže byste měli vypít 100 oz
Účinky

Pokud budete pít doporučené množství vody po výpočtu , aniž by se změnou svého jídelníčku , po rok , měli byste přišli o 5 liber .
Drink v dopoledních hodinách

nejlepších výsledků bylo prokázáno , pokud budete pít vodu první věc, kterou ráno na lačný žaludek .
Hubnutí

Pokud pijete vypočítané množství vody na základě vaší hmotnosti a přidat pohyb do svého jídelníčku třikráttýdně , váš metabolismus se zvýší ještě více .