Jak zůstat fit a tenký , aniž by do posilovny

Každý chce ztratit ty 5 až 10 liber , které byly trápí . Zde je několik tipů, které vám pomohou začít . Pokyny dovolená 1

Pít ledové vody . Tím, že pije ledově studené vody , vaše tělo musí spálit kalorie navíc zvýšit na teplotu , že tělo může použít . To jedobrý způsob, jak pasivně spálit kalorie navíc .
2

Jezte menší porce jídla častěji . 5-6 malých jídeldenně jeskvělý způsob, jak stimulovat váš metabolismus a udržet své tělo ve zdravém stavu . Správné vitaminové doplňky jsou také užitečné pro to .
3

Prodám cvičební míč . Jen sedí na kouli bude vyžadovat větší využití svalů , než normální židle . Nebudete vlastně ani nevšimnete . To posílí vaše jádro a pomůže holení extra váhu pasivně .