Co je Turbulence Školení
Turbulence trénink využívá kombinace cvičení se zátěží a intervalový trénink na pomoctělo spálit tuk přirozeně . Tento cvičební program byl vynalezen Craig Ballentyne , který napsal knihu o programu .
Zařízení
Turbulence trénink vyžaduje sadu činek a lavice . Cvičení míč achinup bar jsou užitečné , ale není nutné .
Čas
Turbulence trénink cvičení obvykle trvá asi 45 minut .
frekvence
Turbulence trénink cvičení by mělo být provedeno třikráttýdně a ne každý den, stejně jako některé programy , podle busywomensfitness.com .
Metabolismus
Turbulence školení je takésíla - vzdělávací program , který bude zvýšit váš metabolismus tak, aby vaše tělo i nadále spalovat tuk po dokončení tréninku .