Jak zhubnout na metro stravy

Subway čerstvé Fit strava byla vyvinuta po Jared Fogle se staltelevizní osobnost za ztrátu velkého množství váhy tím, že jí pravidelnou stravu sendvičů od metra fast food řetězce . Pro lidi, kteří mají tendenci sníst jídlo na cestách , je toideální strava následovat . Pokyny dovolená 1

Vyberte si z osmi sendvičů v obchodech metra . Každý z těchto ponorek obsahuje méně než 6 g tuku . Volby zahrnují Veggie Delight , Krůtí prsa se ​​šunkou , kuřecím masem a Club Sandwich .
2

Přeskočit mastné koření . V sendviče jsou nižší v tuku , protože nezahrnují sýra nebo majonézu , která zvyšuje obsah tuku
3

Přidat nutriční stranu sendviče - . Buď plátky jablek , rozinky nebo pečené hranolky .
4

Pijte s nízkým kalorií nápoj : . vody, dietní sodu nebo nízkotučného mléka
5

cvičení , zatímco po Subway stravy . Strava povzbuzuje vás k dosažení svého cíle váhu účastí v mírné cvičení každý den .