Jak dlouho vám bude trvat, než zhubnete, když budete pít 8 sklenic vody denně a jíst zdravě?

Pití osmi sklenic vody denně a zdravá strava jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, ale zaručeně nepovedou ke snížení hmotnosti. Hubnutí vyžaduje kombinaci faktorů, včetně stravy, cvičení a změny životního stylu. Hubnutí lze dosáhnout prostřednictvím kalorického deficitu, což znamená, že musíte spálit více kalorií, než zkonzumujete.