Jak překonat extrémní strach z létání

Strach z létání , včetně extrémního strachu z létání , jevysilující a silná fobie , je-li poměrně časté . Postihuje " 20 procent veřejnosti ," říká Jeff moudrý " Psychology Today ", a může mít vážné negativní dopady na životy a kariéry lidí. Příznaky
záchvaty paniky vytváří intenzivní fyzické nepohodlí.

lidé vyjadřují různé symptomy , a to od mírné úzkosti na full-foukané záchvat paniky se závratě , nevolnost, dušnost, nadměrné pocení , svalové napětí a třes , podle Průvodce psychologie. Zatímco mírná úzkost může být pomáhal naučit bezpečné létání opravdu je, extrémní strach, je mnohem obtížnější léčit .
Lékařská pomoc
Individuální poradenství je užitečné pro lidi, kteří se bojí létat .

Mnoho lidí s extrémní strach z létání spoléhají na anti- úzkost léky, jako benzodiazapines , více obyčejně známý jako Valium nebo Xanax . Nicméně, léčba se obecně nedoporučuje , protože anti- úzkost léky mohou snížit kognitivní schopnost rozpoznat a vyrovnat se se situací .
Kurzy a poradenství

Call Nejbližší velké letiště a požádat o jeho strachu z létání program. Mnoho psychiatrů a psychologů nabídnout pomoc úzkosti cestující v podobě kognitivně behaviorální terapie , hypnózy a Neurolinguistic programování .

Virtuální realita Terapie

Virtuální realita terapie kurzy jsou nyní k dispozici v některých klinikách a univerzitách , asi 30 programů v celé zemi . VRT je obvykle v kombinaci s kognitivně behaviorální terapie a poradenství pro řízení fobie . Pojištění může pomoci platit za tuto terapii.