Jak se učit žalem procesu

Pokud je váš přítel ztratí milovaného člověka , nebo ztratí práci , může si zoufale hledat způsoby , jak pomoci váš přítel vyrovnat se ztrátou . Můžete se spolehnout na své minulé zkušenosti , nebo můžete čerpat z odborných znalostí profesionálů , kteří chápou proces truchlící . Zkoumáním společných teorie a nedávný výzkum , můžete učit ostatní se vyrovnat se ztrátou a najít motivaci k pohybu vpřed se svým životem . Věci, které budete potřebovat
Kübler - Ross žalu cyklu , ukazuje fáze smutku ( viz zdroje )
Zobrazit další pokyny
Jak učit žalem procesu
1

Zdůrazněte , že zármutek je přirozeným po ztrátě milované osoby , domácí zvíře , práci nebo ve snu . Většíztráty , tím větší dopad se budete cítit
2

Všimněte si, že všichni truchlí jinak .; někteří potřebují měsíce , zatímco jiné potřebují delší zpracovat ztrátu . Nicméně , může být nutné tyto zažívají negativní pocity, které zasahují do života než šest měsíců, aby zvážila odbornou léčbu .
3

osnovy společných teorie o procesu truchlící . Nejběžnější jeKübler - Ross cyklus smutku , popisující emoce pacientů blízko k smrti; sekvence zahrnuje popření reality , vyjadřující hněv, vyjednávání pro jiný výsledek , které spadají do deprese a nakonec přijal realitu . Odborníci rozšířila Kübler - Rossův teorii vysvětlit proces truchlící pro mnoho forem ztráty .
4

Vysvětlete nové nápady o truchlící procesu . Pokud lidé mají pocit, že jejich smutek proces by měl dodržovat určité kroky , mohou mít nerealistická očekávání . Ne každý sleduje kroky, které teorie navrhly , a některé pozůstalí zůstávají v několika etapách současně . Pro smutku v důsledku smrti , reakce na úmrtí se může lišit v závislosti na příčině : . Úmrtí v důsledku nehod , spíše než předpokládaných příčin , může mít za následek menší přijetí
5

Všimněte si, že , že touha , ne smutek , se stáváprimární negativní emoce po velké ztrátě . Na rozdíl od uznávaných teorií , někteří vědci si všimli, že přijetí se objevuje často a na začátku procesu .
6

Popište běžné příznaky smutku , jako je pocit viny , nedůvěry , strachu , náboženské pochybnosti , kolísání hmotnosti , nevolnost a nespavost . Jak si vysvětlit univerzálnost těchto příznaků , může vám pomoci ostatním vyrovnat .
7

zdůraznil význam hledá podporu prostřednictvím přátelství , církevní službě nebo terapii . Současně , truchlící musí vyjádřit své pocity a neměla by umožnit ostatním , aby se ujal . Zdůrazněte svým posluchačům , že řízení fyzického zdraví může také ovlivnit duševní zdraví .