Jak vychovávat emoce Man

" Kluci nepláčou " vyjadřuje širokou mužské chování možnost , jak udržet emoce boxoval palců I když mužský mozek je zapojen jinak , pokud jde o emoce , kapacita pánské zažít emoce je stejně aktivní jako žen . Pokračující volba není vyjádření emocí " , protože to je to, coskutečný člověk se " nezastaví emoce z děje . Často to není vytvořit šťastný a zdravý život pro muže a lidí kolem nich , a brání tomu, aby byly zcela sami . Kdyžemocionální zátěž je příliš mnoho , snap muži . Tam jelepší , nebo alternativní volbou . Věci, které budete potřebovat klipart pochopení
Trpělivost Bezpečného prostředí
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pochopit některé důležité , základní fakta , než se pokusíte vyvolat emoce muži :

" Muži jsou napevno jinak , " říká David Powell , Ph.D. , prezident mezinárodního centra pro zdravotní problémy,

" Muži vyjádřit méně emoce , vyjádřit je méně . úplně , a jsou ochotni vyjádřit emoce , které by mohly být považovány za prokazující moci nebo kontroly ... například , pýcha , hněv a žárlivost , " říká Christina Lee a R. Glynn Owens v psychologii zdraví mužů .

" Emoce žít v pozadí života člověka a popředíženy ... Testosteron tlumí pocity u mužů , kteří rozčlenit a intellectualize více , " říká Josh Coleman , Ph.D. , psycholog /autor Lazy Manžel . " Ženy se zdají přirozeně více v kontaktu se svými emocemi , zatímco muži mají pracovat na tom . , Ale když ano, je towin-win situace . Mají objevit zcela nový rozměr sebe . Jejich vztahy jsou šťastnější , a oni jsou šťastnější taky . "
2

Vytvořit bezpečné prostředí . Promuže , aby se a vyjadřovat emoce , že musí jít o sociálních , vzdělávacích a behaviorálních možností, které hlasitě křičet: " Buď v klidu ! Buď chlap ! " v nejcitlivějším případů . Proto sečlověk musí cítit v bezpečí, když budete vyzváni k vyvolání a vyjádřit emoce . Pokud se cítí šikanováni , vyhrožoval , nucený , natož zesměšňováni a snižoval , bude reagovat na druhu a odejít . Pochopte, že to je neobvyklé , ne-li nepřirozené , vyjadřovat emoce , a aby bylo jasné, že nebude souzen a potrestán nebo zesměšňován pro vyjádření toho, co má uvnitř .
3

Buďte trpěliví , zda jstečlověk se snaží vyjádřit emoce nebo příjemce emoce . Chce to čas , ale to bude jednodušší . Najít kreativní zásuvky . Najděte si koníček, který si jako člověk, vášnivý . Uvolněte zlost a stres pomocí fyzického cvičení . Když se chystáte na přichycení , vzít oddechový čas a to push up , se 10 - minutové chůze nebo běh , nebo střílet nějaké obruče . Nechte stres z vašeho těla v bezpečném a zdravý způsob , pokuste se vyjádřit sám sebe pomalu a klidně .
4

Nebojte nepohodlí . " Spíše než vyhnout pocit si nejste jisti , jak s nimi manipulovat, pohybovat směrem k němu , " říká psycholog Travis Bradberry , Ph.D. , spoluautor The Emotional Intelligence Quick knihy . " Naučit se zacházet s emocemi vyžaduje čas a praxi , protože budete muset přeškolit váš mozek , ale to mít snazší . "
5

Vezměte malé kroky . Začněte komunikovat své pocity s lidmi, kteří vás mají rádi a rozumí ti , a začínat s " To není snadné pro mě ... " , nebo něco podobného . Express " trochu " emoce . " Začněte s pocity , které můžete ovládat , najít soucitné ucho a používat termín "malá , "říká Coleman . Vzkazuje cítíte "trochu " smutné nebo "trochu " strach může být jednodušší .