Jak používat Niacin Raise HDL

Podle Mayo Clinic , přičemž niacin může pomoci zvýšit HDL cholesterol nebo " dobrý" cholesterol . To může snížit riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice . Niacin je ve vodě rozpustný vitamin B3 , který není snadno absorbuje nebo uložené v těle . Niacin se vyskytuje v potravinách a je k dispozici přes over-the -counter a předpis doplňků . Pokyny dovolená 1

před zahájením jakékoli niacin programu se poraďte s lékařem . Užívání vysokých dávek pravidelně niacinu může vést k závažným zdravotním problémům , včetně rizika na plod a komplikace pro ty, kteří s onemocněním jater nebo ledvin nebo diabetem . Niacin může také projít mateřského mléka a být škodlivý pro kojené děti . Váš lékař bude pracovat s vámi rozvíjet úroveň předpis , který je pro vás vhodný .
2

Vezměte si niacin doplněk s jídlem . Vzhledem k tomu, niacin je rozpustný ve vodě , snadno se odstraní těle močí . Vezme-li se niacin , uvidíte, že vaše moč jesvětle žlutá barva . To jeunabsorbed niacin . Tím, že niacin s jídlem , vaše tělo je schopno jej absorbovat snadněji a efektivněji .
3

Sledujte své vedlejší účinky tohoto léku . Ty se mohou stát v jedné rovině s svědění a zarudnutí pokožky . Se může stát i Vy závratě při vstávání rychle . Tyto nežádoucí účinky by měly ustupovatdéle budete brát léky . Pokud tomu tak není , obraťte se na svého lékaře a nechte si upravit dávkování .
4

zdrží přes -the -counter cholesterolu recepty na dobu nejméně čtyř hodin od okamžiku, kdy budete mít své niacin . Tyto léky OTC zahrnují kolestipolové a cholestryramine .
5

Udržujte váš recept a vzít ho každý den , aby se zabránilo návratu nežádoucích účinků . Vyjádřete svůj cholesterol pravidelně kontrolována a začlenit dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny a omega - 3 mastných kyselin podle doporučení American Heart Association . Měli byste také začít cvičební program vhodný pro vaši fitness úroveň .