Bacon Vs . Salám : Který je zdravější

Jak slanina a salám jsou tučné maso , které nejsou nutně zdravé ? . Nicméně , při výběru mezi těmito dvěma , slanina má méně kalorií a gramů tuku na řezu. Statistika Bacon
Bacon má 43,3 kalorií za oz . a 3,3 g tuku

Bacon je s vysokým obsahem tuku , sušené škodlivých nitrosaminů a významně prospěšné , pokud jde o bílkoviny . 68 % kalorií slanina pochází z tuků , téměř polovina z nich je nasycený . Průměrná slice of pan - smažené slaniny obsahuje 40-60 kalorií a 7,9 g tuku .
Statistiky Salami
Konzumace potravin s vysokým obsahem nasycených tuků může vést k obezitě

salám je ještě nezdravější než slaninou , jako jeden plátek vařeného hovězího masa salámu obsahuje 67 kalorií a 26 gramů tuku . Salám také obsahuje vyšší hladinu nitrosaminů , než slaniny , takže je vhodné jíst s mírou , aby se zabránilo riziku obezity a dalších onemocnění .
Závěr
zde zdravé alternativy k tučné maso , které mohou vést ke ztrátě hmotnosti

Přestože ani slanina , ani salám poskytnout významný přínos pro zdraví , slanina jezdravější volbou k jídlu . Aby se zabránilo dusičnanů tužidla soustružení do nitrosamin , aby se slaninou v mikrovlnce . Pijte s mírou a nepřekračují dospělé porce velikost 2-3 plátky v jednom jídle .
Varování

nasycených tuků může zvýšit hladinu cholesterolu a zvyšují riziko srdečních onemocnění .
Zdravé alternativy

Veggie slanina , obyčejně odkazoval se na jako " Facon " , stejně jako vegetariánská salámy jsou vyrobeny převážně s tofu , které je bohaté na bílkoviny . Výběr masa nižší obsah nasycených tuků , jako kuřecí a krůtí , může býtzdravé a uspokojující výměna .