Nízkokalorické diety pro diabetiky

Pokud jste smlouvu diabetes , je velmi důležité sledovat a spravovat svůj jídelníček . Vhodné stravě může dokonce vést k úplnému uzdravení z cukrovky , v závislosti na typu . Jeden typ stravy , který má obecně za následek rychlou ztrátu hmotnosti , jenízkokalorickou dietu . Vzhledem k tomu,strava vytváří rychlý úbytek hmotnosti je někdy schopen eliminovat faktory, které přispívají ke stavu, v první řadě . Pochopení příjem kalorií

Před zahájením nízkou kalorickou stravu , je důležité pochopit vše, co lze o kalorií samotných . Kalorií jemetrická jednotka energie jídla . Obecně lze říci, že průměrný člověk by měl udržovat dietu asi 2000 kalorií denně . Nicméně, aby se zhubnout je třeba snížit tyto kalorie . Chcete-li zjistit ideální kalorický příjem jednoduše znásobit svůj ideální váhu 12 až 15 kalorií. Přesný počet kalorií vynásobit je určena na váš věk , pohlaví a úroveň aktivity . Starší lidé , ženy a ti, kteří jsou méně aktivní, mají tendenci se spálit méně kalorií , a proto by měly zůstat na konci 12 kalorií , zatímco mladí lidé , muži a ti, kteří jsou velmi aktivní, se mohou množit vyšším počtem , dokonce až do 25. Fat příjem by měl být vždy menší než 30 procent z příjmu kalorií . Vědci zjistili, že 1 libra tuku se rovná 3500 kalorií , takže pokud se říznete 500 kalorií z vašeho denního příjmu , který je jeden méně kila tuku jste spotřebované v tomto týdnu .
Diabetické Úvahy

Uvědomte si, že i mírný úbytek hmotnosti je nesmírně důležitá při léčbě a zvládání diabetu . Ve skutečnosti , některé typy cukrovky může být zcela zmírnit jednoduše přes hubnutí. American Diabetes Association vyplývá, že diabetici se pokusí přijít poloviny - 1 libry za týden , a držet příjem kalorií o 1200 až 1600 pro ženy a 1200 na 1600 mužů . Mnoho výstřelek stravy bylo prokázáno, že fungují , ale při výběru jednoho zajistí , že je bezpečné a zdravé . Vždy pamatujte inzulínu úvahy . Zkuste dietu, která apeluje na vaší chuti , protože to zvýší pravděpodobnost úspěchu . Ti, kteří trpí nadváhou a diabetu 2. typu by měl stanovit cíl ve výši 7 procent snížení tělesné hmotnosti , aby bylo možné vidět výsledky .
Velmi nízkokalorická dieta

Velmi nízká kalorií , nebo ( VLCD ) je speciální dieta , ve které předem připravené formule , jako jsou tekuté koktejly a bary jsou použity na podporu významný úbytek hmotnosti v krátkém čase. Tato dieta by měly být prováděny pouze pod dohledem lékaře . Zatímcostrava je známo, že je velmi účinný , to mají některé zdravotní problémy . VCLD Přípravy jsou velmi specifické a obsahují všechny důležité živiny a vitamíny , jídlo náhrady nalezené v obchodě nebo lékárně nejsou určeny pro VLCD je . Strava nemůže být zachována po delší dobu , a je obecně určen jako předzvěst dlouhodobého systému řízení hmotnosti. Nežádoucí účinky zahrnují nevolnost, zácpa, průjem a únava; Nicméně , tyto příznaky trvají pouze několik týdnů . VLCD to může také zvýšit hladinu cholesterolu a žlučových kamenů způsobit tvorbu .