Potraviny je třeba se vyhnout za nízké hladiny cukru v krvi

Nízká hladina krevního cukru jestav, který může být způsoben mnoha faktory . Diabetes, hypoglykemie , a špatná strava může to vše přispívá k nízké hladiny krevního cukru . Lidé s nízkou hladinou cukru v krvi stát apatický a unavený , protože jejich orgány nemají dostatek energie pro spuštění . Hladina cukru v krvi by měla být rychle , ale tam jsou potraviny, které je třeba se vyhnout , pokud je hladina krevního cukru nízká. Velké Stravování

ChronicFatigue - help.com uvádí, že "velké jídlo, i když neobsahuje cukr , může zvýšit hladinu cukru v krvi více než čokoládovou tyčinku . " I když velké jídlo může být zdravé a výživné , můžečistý objem potravin způsobí rychlý , prudký nárůst hladiny cukru v krvi . I když se to může zdát dobré, pokud jste trpí nízké hladiny krevního cukru , buderychlý vzestup hladiny cukru v krvi skutečně způsobit problémy, jako je točení hlavy . Hladina cukru v krvi je třeba zvýšit při pomalé rychlosti a velké jídlo bude jen zhoršit problém. To je více důležité vyvážit hladinu krevního cukru denně.
Občerstvení

Existuje mnoho způsobů, jak se rychle zvyšují hladinu cukru v krvi . Konzumace občerstvení je jedním z nich . Nicméně , je třeba se vyhnout občerstvení , pokud jde o léčbu nízkou hladinu cukru v krvi . Důvody pro to je mnoho. Cukry a sacharidy pochutin jsou jednoduché. To znamená, že jsou rychle štěpeny . Vliv cukru z čokoládové tyčinky bude kratší trvání , než účinky cukru z plechovky fazolí . To platí iv případě, že tyčinku vám více kalorií . Občerstvení , aby se zabránilo patří pečivo , sušenky , koláče, cukroví , koláče , sirup z melasy , med , stolní cukr, želé a džemy.
Kofein

Přestože kofein je dobře známý jako rychlý pick-me -up , mělo by být zcela vyhnout, pokud jste diabetik nebo hypoglykémii . To je proto, že kofein vytváří energii v nepřirozeně . Kofein jedroga, která ovlivňuje vaše tělo a mysl a dočasně zrychlí váš metabolismus . Toto urychlení vlastně způsobí, že hladina cukru v těle klesat, protože se používá více rychle v těle. Pití kofein snižuje hladinu cukru v krvi , a pokud jste již trpí nízkou hladinu cukru v krvi , může to být nebezpečné pít kofein.
Alkohol

Alkohol způsobuje mnoho problémů těleso , z jater a ledvin poškození smrti mozkových buněk . Nicméně, alkohol také způsobit výrazný pokles krevního cukru. To platí zejména, pokud pijete na lačný žaludek . Pokud trpíte nízkou hladinu cukru v krvi , měli byste se vyhnout alkohol. Pokud jste diabetik nebo hypoglykemii , měli byste se vyhnout pití úplně , i když se může zdát jako jeden nápoj by ti ublížil .
Džusy

Ačkoliv ovocné šťávy běžně nabízejí různé zdravotní výhody , to je nejlepší , aby se zabránilo ovocné šťávy , když trpí nízkou hladinu cukru v krvi . Cukry v ovocných šťávách, že pocházejí ze složitějších cukrů ovoce , ale někdy tam jsou jednoduché cukry přidány k chuti. Tyto jednoduché cukry nebude mít žádný přínos pro vaše nízké hladiny cukru v krvi , a může dělat to horší. Místo toho, ovocné šťávy , snažte se jíst ovoce ve vaší stravě . Plody mají vysoký obsah vlákniny , která pomáhá zpomalit trávení sacharidů a cukrů . Zpomaluje trávení pomůže více cukru a výživu absorbována , což zvýší hladinu cukru v krvi a metabolismus .