Self - Help způsoby, jak přestat pít alkohol

Dobývání problémy s pitím , ať už velký nebo malý , může býtobtížný úkol , ale je to ten, který lze řešit na vlastní pěst s právem poradenství, informace a stupněm vůle a odhodlání . Samozřejmě, že mnoho lidí potřebuje nějaké povzbuzení , a existuje spousta podpůrných skupin a komunitních workshopů , aby byl proces jednodušší . Je to lepší, izolovat se , aby kombinace svépomoci a podpory outsidera by mohlo fungovat nejlépe . Will dát do pití

Prvním krokem k vzdát se pití alkoholu se přiznal k sobě a ty blízko vás , že jste skutečně problém . To může býtnejtěžší krok pro některé lidi , takže dát si nějaký úvěr , když minete tuto překážku . Dalším krokem je , aby hledali cestu k oživení a když vám soustředit se na self-help , berete problém do svých vlastních rukou , což znamená, že berete odpovědnost za sebe .
Změnou svého myšlení o pití

budete potřebovat , aby se blíže podívat na vyhodnocení přínosů a nákladů pití a vážení je proti přínosů a nákladů nepila . Bližší pohled odhalí vám všechno, co jste promarnila , jako jsou kvalitní čas s rodinou , s veselou šťastný náladu ráno , když se probudíte s čistou hlavou , a samozřejmě také další prostředky si " ll mít k dispozici .
Vstup do podpůrné skupiny

měli byste se podívat na vstupu do podpůrné skupiny , jako Anonymních alkoholiků , která neníorganizací , jako mnoho věřit , aleskupina zotavuje alkoholici , ale ty ne , sdílení zkušeností a podporovat se navzájem . Setkání další zájemci o svépomocných technik pro obnovu bude poskytovat podporu při pádu , povzbuzení , když jsi dole a fandit , když se vám podaří . Sponzorované programy existují , jehož prostřednictvím úspěšné AA veteránů nabízejí podporu pro nově příchozí .
Nové Zájmy

najít něco nového dělat ve svém volném čase a na víkendy , jako je venkovní sportu , turistika nebo kreativní hobby , které jste vždy chtěli dělat . Vraťte se do hudby či řezbářství , nebo máte-li děti , zapojit do své činnosti , pomáhat a dávat si cíl . Přečtěte si knihy o svépomoci pro lidi v zotavení s cílem pochopit psychologii závislostí a jak je porazit .
Jater Detoxikační Byliny

Pití alkoholu má škodlivý účinek na játra , ale protože se jedná o jeden z mála orgánů, které mohou regenerují poškozené tkáně , budehluboká játra očistit zrychlit vaše fyzické zotavení , takže budete cítit zdravější dříve . Sady se prodávají v lékárnách a na jaterní klinikách .