Destilované bílého octa Diety

hlavní složkou bílého vinného octa je kyselina octová , agent často spojován s opravných prostředků na hubnutí . Studie v roce 2009 zjištěno, že myši na dietu s vysokým obsahem tuku , které byly dané kyseliny octové měl 10 procent méně tuku na konci studie , než u myší , které nebyly . Nicméně minimální tvrdé důkazy naznačují, tato zjištění mohou být použity pro lidi . Navzdory této zprávy , některé zdravotní přínosy jsou spojeny s destilovanou bílého octa . Detoxikační účinky

Začlenění destilované bílého octa do svého jídelníčku pomáhá detoxikovat játra a odstranění nečistot z těla. To také může tělo pomáhat při vstřebávání základních minerálů . Muži a ženy , kteří nejsou schopni vstřebávat vápník z mléčných výrobků , například lidi, kteří jsou na laktózu , mohou najít ocet zvláště užitečné , protože může pomoci uvolnit vápník z jiných zdrojů . Vysoká zdrojem vápníku se nachází v listové zeleniny , jako je špenát , nicméně tyto zdroje mají sloučeniny, které jej činí obtížnější pro vstřebávání vápníku . Kyselina octová nalézt v bílém vinného octa pomáhá proti tyto sloučeniny , a proto napomáhá vstřebávání .
Dietní Výhody

Destilovaná bílým ocet obvykle se používá jako chuťové přísady nebo konzervační látky , ale také mohou být použity pro přidání chuť mnoha potravin . To také může být použit jako náhrada za některých mastných složek . Například , domácí zelný salát tradičně je vyroben s majonézou , může být nahrazen bílého octa prochutné a méně tučné , alternativu. Ocet také půjde dobře s různými saláty při použití jako vinaigrette .
Hubnutí Diety

ocet strava se skládá z pitné jedna až tři čajové lžičky octa, asi 10 až 15 minut před jíte. Některé studie zjistily, že tato praxe pomáhá snižovat chuť k jídlu , a proto přestane lidi z přejídání , pokud nejsou opravdu hlad . Chuť octa může být těžké si zvyknout na první pohled , ale někteří lidé zjistili, žechuť dostane jednodušší po několika dnech . Při použití jako prostředek hubnutí , odborníci doporučují jíst zdravě , vysekávání nezdravé jídlo a také cvičení alespoň třikrát týdně .
Zdravotních varování

Některé studie Bylo zjištěno, že pravidelné požívání octa může udělat více škody než užitku . To je navrhl, než při konzumaci octa do úst , je nejlepší konzumovat se sklenicí vody, protože velké dávky octa může způsobit poškození zubní skloviny . Alternativně , malé dávky mohou být konzumovány použití slámy , aby se zabránilo povlak zubů . Ocet je velmi kyselá , a proto se také může dojít k pálení žáhy .