Diety pH Balanced

Když hladina pH vašeho těla je nevyvážená , to může způsobit značné množství úbytku kostní hmoty, spolu s dalšími příznaky, a to navzdory cvičení a potravinových doplňků , v souladu s betterbones.com . Konzumace potravin, které jsou bohaté na alkalické může pomoci vyrovnat hladinu pH a snížení množství kosti , které vaše tělo ztrácí , jak člověk stárne , spolu s dalšími příznaky, které mohou plynout z nevyvážených hodnotách pH . Acid - alkalické Balance

Naše těla jsou určeny pro zpracování malého množství kyseliny a velké množství kyseliny mohou poškodit naše tělo různými způsoby. Příliš mnoho kyseliny mohou býtpříčinou onemocnění , jako je osteoporóza . Jiné příznaky nadbytkem kyseliny v těle mohou zahrnovat bolest v kloubech , nevysvětlitelné přibývání na váze , poruchy trávení, pálení žáhy nebo žaludečních šťáv , ztráta svalů , únava a problémy močových cest. Jakmile bude vaše hodnoty pH jsou více vyvážené , měly by se tyto příznaky odezní .
Potraviny s vysokým obsahem kyselin

Potraviny, které obsahují vysoké množství kyseliny by měly být konzumovány v malých množstvích a by měla být vyvážena s více zásadité potraviny . Potraviny, které obsahují vysoké hladiny kyseliny jsou vafle , palačinky, pomerančový džus, limonády , a všechny potraviny, které obsahují velké množství cukru a jednoduchých sacharidů , podle bilance - PH- diet.com . Jíst příliš mnoho z těchto druhů potravin může podporovat růst kvasinek a dokonce i některé druhy plísní. Hladiny kapalin ve vašem těle může být také ohrožena. Vaše strava by měla být tvořena pouze 20% z těchto druhů potravin .
Alkalické tváření Foods

Jíst větší množství alkalických tvořit potraviny mohou pomoci zpomalit acidifikace proces v těle. Potraviny, které můžete udělat zahrnovat zeleninu, zelené , semena, ryby , ovoce a zásaditou vodu . Alkalická voda je zvláště užitečné pro neutralizaci kyseliny v těle .
PH Balanced Diet

Využití pH vyváženou stravu , neznamená, že počítání kalorií , to prostě znamená , že budete jíst více zásadité potraviny ve srovnání s kyselými potravinami . To by mělo být přibližně 80 % ve srovnání s alkalickou 20 % kyseliny . Úroveň pH jídla, které jíte by se měla rovnat úrovně pH v těle .

Vzorek snídaně může zahrnovat jedno - dvě míchaná vejce se zelenými , jako je cibule , papriky a další listové zeleniny spolu s jedním šálkem zázvorového čaje.

možnosti Snack může zahrnovat ovoce, dýňová semínka , celer, mrkev hole , nebo hrst mandlí .

Večeře může zahrnovat výběr krůtí , kuřecí maso nebo ryby podávané s zelený salát nebo pečené yam .

Stránky jako je vyvážení -PH - diet.com mít úplný seznam toho, co konkrétní potraviny jsou zásadité a jaké potraviny jsou kyselé . Mějte na paměti, že čím více zásadité potraviny začlenit do svého jídelníčku , tím lepší výsledky budete mít ve vašem těle . Také si pamatuji, že tělo každého z nás je jiný , a proto budete muset vyladit příjem alkalickou na vyrovnání se hladiny pH .