Jak jíst zdravě v zábavních parků

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , Spojené státy podporuje životní styl založený na přejídání a nezdravých potravin . Přestože zábavní parky představují zábavnou možnost pro rodinné oslavy , mají tendenci mít více možností, než nezdravé výběru zdravých potravin. Nicméně, nebudete hladovět , pokud chcete jíst přímo v zábavním parku . Tam jsou některé zdravé volby k dispozici. Návod
Stránka 1

Zvolte čerstvé ovoce. Disneyland prodává čerstvé ovoce z vozíků jsou k dispozici v různých oblastech zábavního parku , podle tématického parku detektiv webové stránky. Legoland v Kalifornii má také čerstvé ovoce na místech po celém parku. Pokud si nejste jisti , zeptejte se zábavního parku společníka pro oblasti , kde budete pravděpodobně najít nezpracované ovoce nebo ovocný salát . Můžete také zkusit lokalizovat ovoce na sit -down restaurace jsou k dispozici ve většině velkých zábavních parků.
2

Jezte salát. Mnoho zábavních parků má restaurace s salátů. Legoland , například, má gurmánskou restauraci s názvemGarden Restaurant . Objednat saláty sdresinkem vinaigrette světlo namísto těžší, smetanovou zálivkou . Objednat salát s různými zeleniny , a uložil obvaz na boku , takže si můžete přidat do salátu sami. Přidejte dvě lžíce oblékání nebo méně. Kropení sýr , ořechy a semena přidat zdravé tuky , v závislosti na University of Illinois , Springfield , webové stránky.
3

Zvolte mražený jogurt nebo smoothie . V horkých dnech se rozhodnout pro mražený jogurt , spíše než zmrzlinu. Přeskočit zálivky . Nakrájenou sušenky nebo sladkosti z přidané přidáme cukr a kalorie do jogurtu . Smoothies vyrobené z kombinovaného ovoce jsou také skvělou volbou .
4

Vyberte zdravější sendviče. Místo toho, jíst mastné hamburgery , rozhodnout se pro obaly plněné zeleninou a libové bílkoviny , jako je kuřecí nebo tuňák . Můžete také jíst sendvič bez masa , zeptejte se vyloučit maso a přidávat další zeleninu .
5

Sledujte své velikosti porcí . Snížit velký sendvič na polovinu , sdílení druhou polovinu s přítele nebo člena rodiny . Když jí v zábavním parku v sit -down restaurace , ujistěte se, že zelenina zabírají nejvíce místa na vašem talíři .