Kreativní Lunch Box Nápady

Dětské obědy jsoudůležité jídlo . Mnoho dětí má rychlý snídani nebo vynechat snídani dohromady. Dětské obědy obsahují arašídové máslo a želé nebo oběd maso chlebíčky jsou bez inspirace a někdy nezdravé. Můžete podpořit zdravé stravovací návyky s dětmi tím, že mění druhy potravin, které balí na oběd. Povolit Dětské Nápověda

Umožnit dětem, aby si zabalit a vytvořit jejich obědy eliminuje velkou část problému dětí, které jíst své obědy nebo obchodování pryč. Děti si mohou pomoci , než připravit obědyden , nebo ráno před , školy. Nechte děti, aby si vybrat některé položky v jejich obědy každý den. Vytvoření grafu možností potravin, včetně hlavního jídla , příloh a dezertů. Nechte dítě vybrat jednu z každé kategorie . Děti si mohou také vybrat z oběda tématu , jako je například mexické, americké nebo italské .
Tématické balíčky

themed oběd jezábavný způsob, jak přidat více možností pro vaše obědy dítěte. Zkuste řecký -inspiroval jídlo s rýží , olivy, balkánský sýr a kuřecí maso zabalené v hroznové listy. Udělat několik druhů muffinů , například rozinky, mrkev nebo cuketa a zabalte je jeden den na téma muffin . Zabalte japonské Bento box téma s čerstvým ovocem , zeleninou , vařeným vejcem a zeleninovým sushi. Balení předměty podléhající zkáze v obědový balíček , který udržuje teplé jídlo teplé a studené potraviny v chladu . Pokud nemáte oběd pytel nebo box, který udrží potraviny studený nebo horký , vybrat témata z potravin, které zůstávají čerstvé při pokojové teplotě , jako je například Sestavte si svůj vlastní salát nebo sendvič oběd s každým obědem položky umístěné v malém kontejneru pro děti postavit se během oběda. Vyberte si jedno téma za den , nebo můžete mít tematické týdny . Udržujte jídlo zajímavé, ale mají vždy jedno nebo dvě položky, víte, že vaše dítě bude jíst .
Udělat oběd Speciální

Jeden způsob, jak udržet děti zájem o jejich obědy je, aby se každý jídlo zvláštní. Můžete to udělat tím, řezání jídlo do zábavných tvarů s Vykrajovátka a dodává speciální poznámky , skrývá malý bonbónek na obědy nebo zdobení jídla vypadají jako zvířata nebo jiných neobvyklých tvarů . Můžete také napsat malou poznámku s jídlem nebo jsou zábavná hra pro vaše dítě hrát si s ostatními dětmi na oběd , jako Tic Tac Toe .
Uchovávání potravin Zdravé

Dětské obědy jsou často nezdravé a plné cukru, tuku a soli . Vedení oběd vašeho dítěte zdravé zvýší jeho mozkové funkce a poskytovat palivo , aby ho jít po celý den . Zahrnovat i potraviny, jako jsou malé ovoce a zeleniny , zdravé celozrnné pečivo , non - slazené nápoje, nízkotučné bílkoviny a vláken bohatých potravin . Tyto položky vám pomůže udržet vaše dítě zdravé po celý život. Pokud vaše dítě je zvyklý na zdravá jídla , přidejte v jedné zdravé položce každých pár týdnů , aby se pomalu přejít na zdravá jídla .