Jak používat ketonu proužky jako Dieting nástroj

Když je tělo v ketóze , to je spalování jeho vlastního tuku , na rozdíl od sacharidů , jako palivo /energie . To může způsobit rychlé hubnutí , ale pouze tehdy, pokud omezení sacharidů ve vaší stravě a jíst hodně bílkovin. Některé diety , jako Atkinsova dieta , doporučujeme začít s pouhými 20 g sacharidů . Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak se ujistit, že jsou v ketózy je použít keton strips.Things budete potřebovat klipart low-carb dietní plán klipart Ketony proužky (také volal Ketostix )
Zobrazit další instrukce
1

Zahájit low- carb , s vysokým obsahem proteinů . Atkinsova dieta je nejčastější strava použít. Si můžete vyzvednout kopii dietní knihy z místního knihkupectví , nebo jít do www.atkins.com číst o tom, které druhy potravin , aby se zabránilo a kolik kalorií byste měli konzumovat každý den .
2

Po dni nebo dvou následujících svou novou dietu , můžete si otestuje si moč na přítomnost ketonů . Vytáhněte jeden keton proužek z obalu a buď (1) odebere vzorek moči v poháru a pak namočte proužek do šálku , nebo (2) držte pás přímo v proudu moči.
Sims 3

počkejte 10 až 15 sekund a pak porovnat barvu namočeným proužku s barevnou stupnicí opatřené krabice. Barvy se pohybují od světle růžové /béžové až po tmavě fialovou . Nejtmavší barva označuje nejvyšší úroveň ketonů v moči . Pokud je pás zapnutýtmavě fialová , jste v silném stavu ketózy , a vaše tělo je spalování tuku , i když v klidu .
4

Je to na vás, jak často budete chtít otestovat své moč . Poté, co každý druhý den, je pravděpodobné, že to byl dobrý nápad . Ketonové pruhy budou sloužit především jako vodítko nebo nástroj inspirace pro vás. Víte, že vaše low-carb dieta funguje , pokud vaše moč obsahuje ketony .