Tělo změny po roce a Low- Carb Dieta

Low - sacharidů diety stále získal popularitu v posledních letech jako alternativní způsob, jak zhubnout . Low- carb dieta následovníci jsou obvykle na přísnou dietu plán, který naznačuje, hubnutí je dosažitelné snížením většinu sacharidů ve vaší stravě , a zároveň zvýšit množství denního příjmu bílkovin. Ačkoli low- carb diety se staly dobře známý pro podporu hubnutí , tyto diety se neobejde bez rizik spojených s omezením sacharidů z vaší každodenní stravy . Tělesné změny jsou patrné nejen při hubnutí , ale i celkové zdraví. Hubnutí

Podle Vanderbilt University , jednotlivci po low- carb stravy ztratit větší váhu než u pacientů po nízkotučnou dietu. Low- carb diet obecně snížit celkový příjem kalorií , protože přísných limitů na druhy potravin povoleny. Sacharidy, jako těstoviny, sušenky, chléb , cereálie , mléko, několik druhů ovoce a všechny sladkosti jsou zakázány , naopak snížení denní kalorický počtu mnoha lidí na polovinu. Mayo Clinic naznačuje, úbytek na váze , zatímco po low- carb stravy rovněž vyplývá ze ztráty hmotnosti vody a potlačenou chuť k jídlu , a protože tuky a proteiny obecně trvat déle strávit, delší pocit sytosti . Nicméně,low-carb dieta není tón své tělo , nebo zvýšit úroveň fyzické kondice , ne-li v kombinaci s cvičební režim .
Ateroskleróza

Podle Beth Israel Deaconess Medical Center , jednotlivci po low- carb stravy jsou na vyšší riziko vzniku aterosklerózy , pod podmínkou, že stavět up plak v tepnách srdce , což může vést k mrtvici a infarktu . Laboratorní studie prováděné na Beth Israel Medical Center Deaconess zjistil, želow-carb dieta nejen výrazně zvyšuje riziko aterosklerózy , ale také vedlo k neschopnosti tvořit nové cévy , což může vést k srdečním problémům.


Ketóza

Podle Vanderbilt University , jednotlivci po low- carb diet spustit vysoké riziko vzniku ketózy ,metabolická onemocnění, při kterém zvýšené hladiny ketonů , organických sloučenin , hromadí v tekutinách a tkáních vašeho těla . Ketóza je způsobena deficitem sacharidů v těle , takže lidí vyvolávat únavu a pomalu se sníženými energetickými hladinami . Ketóza může také vést ke snížení fyzické aktivity , které mohou vést ke ztrátě svalového tonu a vytrvalosti . Naštěstí ketóza nenídlouhodobý stav , a energie se obnoví , jakmile si vaše tělo je doplněn sacharidů. Na druhou stranu ,hmotnost ztratíte na low- carb diety se obvykle získal zpět v plné výši , pokud jsou sacharidy začleněny zpět do vaší každodenní stravy .