Žádné Carb Dieta Nápady

Zatímcone - sacharidů strava nemusí býtjednoduché feat. , existuje spousta způsobů, jak vytvořit pokrmy, které nemají sacharidů v nich . Sacharidy jsou obvykle nalezené v pšeničných produktů , jako je chléb a těstoviny , potraviny vyrobené s mlékem , s výjimkou věku sýry a potraviny, které obsahují cukr . Lidé zjistili, že vyloučení sacharidů z jejich stravy může vést k poměrně rychlé hubnutí , i když jedí velké jídlo . To se ukázalo jakodobrá strava , ale je důležité, aby lidé dělají , žezměna životního stylu , a ne jenkrátkodobé úsilí . Protein Foods

bílkovin ve stravě - a spousta z nich - je jedním ze základů no - carb stravy . Nicméně , jíst nevýrazné kousky masa každého a každou noc může dostat únavné , a to může způsobitosoba, která má ovlivnit ze své stravy . Jeden způsob, jak udržet jídlo zajímavé je vyzkoušet nové recepty s masem , které nezahrnují těstoviny nebo strouhanka . Například , slanina zabalené vepřová panenka je zcela bez sacharidů a obléká to, co se může rychle státnevýrazné jídlo . Vejce jsouvysoce adaptabilní potraviny pro vytváření vše od quiche bez kůry na omelety a pere , na světlo , krémová nestabilní pěny v různých příchutích . Plnotučné smetany a většina sýry jsou také nízký obsah sacharidů , takže si můžete dokonce udělat cheesecake .
Saláty

Zelené saláty všeho druhu lze přijítzákladní část strava osoby o režimu no- carb . Je důležité, aby zkoumat komerční zálivka před použitím , nicméně, jak některé salátové dresinky mohou mít sacharidů v nich . Domácí obvaz na bázi kysanou smetanou nebo majonézou jechutné řešení . Cobb salát jeskvělý salát volbou pro osobu na no- carb dieta , protože poskytuje nejen zeleninu , ale také vejce, maso a sýr v jednom jídle .
Pekáče

Pekáče jsousnadný způsob, jak pro osobu na no- carb dietu , aby rychlé jídlo . Často , jídla, která by obvykle obsahují sacharidy se proměnil v rendlíky , ale bez složky chleba . Například ,ne - kůra pizza kastrol jeoblíbenou volbou mezi no - carb dietu . Například , můžete si vzít všechny základní prvky pizzy - maso , sýry , omáčky a své oblíbené polevy - a pečeme v pekáči místo na pizza kůra
zeleniny.

zelenina jsoudůležitým aspektem no- carb dietu , protože poskytují živiny nezbytné pro osobu na tento typ diety . Zatímco většina zeleniny ve své syrové podobě se téměř žádné sacharidy , mohou se stát také nevýrazné, nudné a únavné v průběhu času . Ti na no- carb stravy by měl mít různou svůj jídelníček , aby se nespálil se . Skvělý způsob, jak to udělat, je , aby se ne- carb zeleninové jídlo , jako jsou smetanové cuketou a česnekem . Toto jídlo může být dělána s no- carb surovin, jako je česnek , tvarohem , parmazánem a některé z vašich oblíbených koření , aby se cukety na svěžím a uspokojující úrovni . Buďte kreativní s houbami , paprikou , lilkem , olivami celeru nebo dokonce nádechem restovanou horké klobásy . Vyhněte se brambory jakéhokoli druhu , protože jsou plné sacharidů .