Negativní účinky na č carb dieta

Ioznámeno a low-carb šílenství se stává stále více populární, jetemná strana , aby existující na stravu, která neobsahuje žádné sacharidy . Mnoho dieters nyní rychlé a dramatické hubnutí účinky sbíral od řezání sacharidů , takže pokud zůstanete na sacharidy dietou na delší dobu , můžete vytvořit zdravotní problémy s vážnými následky. Neurologické účinky

Sacharidy krmit více než jen svalové tkáni; Pomáhá také funkci mozkové tkáně správně. Studie 2003 provedli lékaři výbor pro zodpovědnou medicínu ( PCRM ) zjistil, že 29 procent nízkou nebo no- carb účastníků uvedlo, že měl potíže soustředit se a zaměřit se během denních aktivit . Jiné hlášené účinky zahrnovaly " točení hlavy , vertigo útoky a pocit mlha . " Výzkum byl založen na on-line program, který pozval lidi, kteří používají vysokým obsahem bílkovin , nízkým obsahem sacharidů , jak zhubnout .

Vědci PCRM také řekl, že když budete jíst méně než 40 gramů sacharidů na den, kdy jste vytvořili nedostatek glukózy v mozku, což má za následek v uvedených neurologických příznaků . Jeden z účastníků nahlášené problémy již po bytí na dietu na krátkou dobu. Nebezpečné dopady těchto příznaků by mohla zahrnovat snížení hodnoty plnění každodenních úkolů , jako je řízení , za použití těžké techniky nebo dělat důležitá rozhodnutí .


Problémy s ledvinami a dnou

Když lomítko sacharidů a zvýšení bílkovin poháněné jídlo, riskujete sníženou funkcí ledvin . Ve skutečnosti, pokud budete konzumovat velké množství produktů živočišného původu po delší dobu, můžete trvale přijít o všechny funkce ledvin . PCRM zjistil, že 19 procent jeho účastníků studie hlášen nějaký problém ledvin poté, co po omezenou obsahem sacharidů . Osmdesát devět procent uvedlo, že se sníženou funkcí ledvin , a 10 procent uvedlo zažívají ledvinových kamenů. Americká akademie rodinných lékařů říká, žes vysokým obsahem bílkovin strava snižuje vylučování vápníku reabsorpci , který vede k ledvinové kameny .

Dna je další onemocnění , kterým trpí mnoho s vysokým obsahem bílkovin , sacharidů s omezeným dieters . Pět procent účastníků PCRM hlášeny Dna příznaky kvůli proteinové řízený krystalů kyseliny močové , které jsou v kloubní tekutině . Dna způsobuje nesnesitelnou bolest a může býtvysilující onemocnění .
Onemocnění srdce

American Heart Association ( AHA ) varuje před následujícíoznámeno nebo s nízkým carb dieta na hubnutí , protože to omezuje množství důležitých vitamínů a minerálů , které dostanete , a to zvyšuje riziko rakoviny, srdečních onemocnění a cukrovky . AHA dodává, že když se sníží na rostlinné bázi, zdravé sacharidy, budete nakonec zvýšit bílkoviny živočišné bázi , která zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi , a dává vám větší riziko onemocnění srdce .