Nízké carb diet nežádoucí účinky

Low- sacharidů stravy , populární po roce 1990 a počátku roku 2000 , které byly propagovány jako účinné způsoby, jak zhubnout tím, že nahradí sacharidy s proteiny . Nejslavnější nízká sacharidů je Atkinsova dieta , navržený pozdní Dr. Robert Atkins a podporován společností , kterou založil . Zatímcovýzkumná studie Harvard roku 2006 bylo zjištěno mezi nízkým obsahem sacharidů stravy a zvýšení rizika závažných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice žádnou souvislost , oni nesou řadu nepříjemných a potenciálně nebezpečné vedlejší účinky . Význam

Zatímco většina vedlejší účinky nízkým obsahem sacharidů diety bývají mírné a dočasné , ketóza , ve které vaše tělo spaluje vlastní tuk jako palivo místo sacharidů , může způsobit letargii , vyčerpání a v extrémních případech selhání ledvin .
Typy

Danish obezita expert Dr. Arne Astrup zjištěno, že dietu po nízké carb plány obvykle trpí svalovou slabost , bolesti hlavy, špatný dech , svalové křeče , a průjem nebo zácpa .
Hubnutí Údržba

Mayo Clinic uvádí, že velká část hmotnosti ztracené na nízké carb stravy plány má tendenci být hmotnost vody , který se rychle znovu , když dieta začnou normálně jíst .
Úvahy

Vždy se poraďte se svým lékařem , než začnete jakýkoliv druh dietní plán , aby bylo zajištěno, že jezdravá volbou pro vás.
Expert Insight

Výzkumní pracovníci v Harvardské studie z roku 2006 zjistila, že Dieta by nejlépe doporučuje vyhýbat jakýkoliv typ extrémních diet . Podle Harvard výzkumník Thomas L. Haltonu "Anivelmi nízkým obsahem tuku dieta , nebo velmi nízká sacharidů se ukázala být ideální . Tam byly klady a zápory obou těchto diet . "