Kritika zóny stravy

Zone Diet je komplexní strava strategie, která se opírá o omezení sacharidů na hubnutí . Zatímco celková koncepce zóny stravy může být logické,různé kritiky obklopují dietní plán . Složitý systém

PřestožeZone Diet pokusí použít snadný -k- rozumět systém " Food bloky, " mnozí lidé nejsou schopni pochopit pojem . Chcete-li sledovat dietní plán , budete potřebovat k výzkumu a pochopit pojem " územního plánování . "

Přísná pravidla

Zone Diet udržuje velmi přísný kalorií příděl . Každé jídlo a občerstvení by měl dostat 40 procent svých kalorií z karbohydrátů , 30 procent z bílkovin a 30 procent z tuků . Po přísné pokyny zóny, dietní plán se stává stále těžší , když jíst mimo domov .

Časově náročné

přísné a komplikované pluku Zone Diet také dělá tovelmi časově náročné dietní plán následovat. Příprava jídla na základě zásad územního plánování jepřesné a časově náročná věda.
Cost

Tvůrci nabídce dietní plán pre - balené zóny dietní jídla , která si můžete koupit . I když to dělá odstranit problémy spojené s přípravou své vlastní potraviny ,cena má tendenci být mnohem vyšší .

Výsledky

Dle AskMen.com , American Heart Association kritizuje jakoukoliv dietu, která omezuje sacharidy , jako je Zone Diet . Zdá se, že tyto low- sacharidů stravy nejen mají nekonzistentní výsledky , ale také zvyšuje riziko srdečních onemocnění a vysokého cholesterolu .