Lean kuchyně stravě plán

Lean Cuisine jeřada mražených TV večeře , která se skládá z nízkokalorické , nízkotučné pokrmy a občerstvení . Zatímcodlouhodobé strava nejen Lean Cuisine potravin se nedoporučuje ,krátkodobý plán by mohl být prospěšný pro dietu , kteří chtějí zhubnout , zatímco na cestách . Pobyt Štíhlá

Lean Cuisine nabízí šest různých typů jídel : Jeden - mísa Oblíbené; Café Classics; Comfort Classics; Dietní Classics; Pro volný čas Jíst; a večeři Vybírá . Každá kategorie nabízí rychlé a snadné hlavní chody nebo porcí , které se obvykle skládají z více než 10 g tuku a 300 kalorií v jedné porci . Některé z nich jsou tak nízké, jak 6 g tuku a jen více než 150 kalorií . Pointa je, že Lean Cuisine má z čeho vybírat , když přijde na oběd a večeři .
Snídaně Nedostatek

Nevýhodou Lean Cuisine linky je , že společnost nenabízí snídaně entrée . Takže každý, kdo chce následovat Lean Cuisine dietní plán bude muset přijít se svým vlastním jídlem , jak začít den . Zdravá snídaně možnosti jsou s nízkým obsahem tuku jogurt spolu s jablkem nebo pomerančem , šálek ovesných vloček s nízkotučným sladidla nebo s vysokým obsahem vlákniny , s nízkým obsahem cukru obilovin ( jako celkem) s odstředěného mléka a jahod.


Spousta oběd

Lean kuchyně má co nabídnout , pokud jde o relativně zdravé , s nízkým obsahem tuku obědy . Najdete zde pokrmy z kuřecího s mandlemi ( 250 kalorií , 4 g tuku ), na Beef Portobello ( 220 kalorií , 6 g tuku ) a Deluxe francouzský chléb Pizza ( 340 kalorií , 10 g tuku ) .
Večeře potěšení

kategorie Jídelní Vybere ze Lean Cuisine linky je vyroben pro poslední velké jídlo dne , s předměty, jako je Orange Peel kuře ( 280 kcal , 9 g tuku) nebo Steak Tipy Dijon ( 280 kalorií , 7 g tuku) mezi nimi . Většina výběr na večeři Volí , Café Classics a Dietní Classics mají hlavní chod ,boční zeleniny a rýže nebo brambory ( což znamená Lean kuchyně není ideální pro některé na low- carb stravy ) .

Nevýhody a doplňky

Zatímco tam jsou výhody následující plán se skládá převážně z Lean Cuisine položek , existuje několik negativních aspektů . Lean kuchyně jídla , stejně jako většina zmrazených potravin , mají tendenci být vysoký obsah sodíku . Z tohoto důvodu , to by asi bylo dobré doplnit Lean Cuisine bázi stravu s čerstvým ovocem a zeleninou mezi jídly - stejně jako šest až osm 8- oz . sklenic vody za den . Také většina výživu doporučují jíst pět nebo šest menších jídel každý den , takžestrava se skládá pouze z libového kuchyně nemusí nutně být zdravý a pravděpodobně by v rozporu s účelem hubnutí . Moudřejší , co udělat, by bylo , aby se rozumně rozhodovat po celý den a mají Lean Cuisine entrée na večeři nebo oběd .