Potraviny Chcete-li obnovit PH Balance

vhodné síla vodíku nebo hodnoty pH je nezbytná pro normální fungování lidského těla . pH se měří kyselost nebo alkalitu úrovně řešení . pH se měří na stupnici v rozsahu od 0 ( maximální kyselosti ) až 7 ( neutrální ) až 14 ( maximum alkality ) . Úroveň pH krvi je normálně mírně zásadité 7,4 . Podle RNWeb ,nerovnováha v této úrovni pH , ať už je to alka , se pomalu zabíjet buňky těla , které mohou v průběhu času , vést ke smrti . Proč používat potraviny jako prostředek k obnovení rovnováhy pH ?

Nadměrná kyselost krve je způsoben především velmi kyselé stravy ačkoli kyseliny jsou také uvolněny , když jste ve stresu . Kyselost brání metabolismus a způsobuje zažívací poruchy . To podporuje růst bakterií a způsobuje nemoci . Obezita vzniká, když jsou tukové buňky vytvořeny pro uložení kyseliny . Acidóza způsobuje nestrávené bílkoviny , které vedou k alergiím . Tělo začne produkovat toxiny způsobující únavu .

Alkalické potraviny mají být spotřebovány na zvýšení hladiny pH , takžekrev se stává mírně zásadité . Když asimilován do těla , které produkují alkalické v organických sloučeninách , jako je sodík, vápník a draslík jako protiklad k kyselé potraviny , které na trávení ponechává zbytek kyselých sloučenin , jako je oxid , chlorid nebo fosfátu .

Osmdesát procent vaší stravy by měla se skládají ze zásadité potraviny a jen 20 až 25 procent by měla obsahovat kyselé nebo neutrální potraviny .
zásadité potraviny zařadit do svého jídelníčku

většina zásadité potraviny jsou zelenina a trávy a to převážně syrové . Čerstvé okurky, rajčata , brokolice , cuketa , dýně , mrkev a avokádo zvýší hladinu pH . Kromě konzumace čerstvé syrové zeleniny ve formě salátů můžete v polévkách začlenit tyto zeleninu a připraví hlavní jídla z vařených v páře //pečené /vařeného ovoce .

Česnek , všechny čerstvé výhonky , vápno , slunečnice klíčky a vojtěška trávy, mandle , lískové ořechy , čerstvé sojové boby a tofu jsou další potraviny, které mohou pomoci obnovit rovnováhu pH . Vaření jídlo v lněného oleje , řepkový olej , kokosový olej nebo olivový olej se doporučuje jako jsou alkalické tváření. Celým

pšenice , hnědé basmati - rýže a proso jsou alkalické zrna . Zelené trávy , včetně pšeničné trávy a ječmene , jsou i jiné možnosti .

Tyto nízkokalorické zelené potraviny mají anti- bakteriální a anti- houbové vlastnosti, které mohou pomoci čelit bakterie podporující účinky kyselých potravin . Jejich živin a vysokým obsahem vlákniny vyživují a obnovují buňky těla poškozené kyselé potraviny .

Ovoce , jako jsou sušené fíky , rozinky , jablka , data , černého rybízu , hroznů, papáji a kiwi jsou alkalické ovoce . Citrusové plody , jako citron, pomeranč a vápno jsou v zásadě kyselé , ale po trávení tvoří alkalické zbytky látky .

Je bezpečné používat sladidla a koření , jako stevia , rýže nebo javorový sirup , surový med a surového cukru se jsou alkalické tváření.

Mezi mléčné výrobky kozí mléko a sýr , sójové mléko a sýr a syrovátky jsou zdravé zásadité potraviny .

non kyselé nápoje patří bylinné čaje , zázvorový čaj , zelené čaje , alkalické ionizované vody a citronové vody . Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy přirozeně detoxikaci organismu a mohou zrušit toxické uvolňující účinky kyselých potravin , zvýšení energetické hladiny .

Kyselé potraviny je nutno se vyvarovat

Vše rychlé občerstvení , zpracované potraviny , konzervované potraviny , nakládaná zelenina , umělá sladidla , černý čaj , káva , kofein výrobky a alkohol jsou velmi kyselé a je třeba se vyhnout .

Většina obilovin a zrna , jako těstoviny , chléb , fazole , pečivo a sušenky , stejně jako všechny druhy masa jsou kyselé . Společné kyselé mléčné výrobky , jako jsou vejce , máslo , jogurt , plnotučné mléko a tvaroh jsou kyselé . Takové potraviny nemohou být úplně stejně jako poskytují proteiny , esenciální tuky , minerální látky a živiny . Takže je lepší , aby je konzumovat s mírou .