Jak se k nám Sugar Rush

Cukr horečky jsoupocit dostanete, když budete konzumovat velké množství cukru , který vám dává velké množství krátkodobých energie, vaše tělo spaluje prostřednictvím jednoduchých sacharidů , že cukr je tvořen . Zatímcocukru spěch se cítí dobře na krátkou dobu , vaše tělo se muset vyrovnat své energetické knihy . Zásobování energií vašeho těla je jako bankovní účet : Máte-li $ 100, můžete utratit $ 1 a den po dobu tří měsíců nebo tak , nebo můžete utratit všechno najednou a být na mizině zítra . Cukru spěch nechává vás bez peněz --- nebo --- energii v bance . Když budete jíst hodně cukru a spálit hodně energie , tak zjistíte, že výstřední , letargický a obecně cítí méně energický brzy poté . Pokyny dovolená 1

Najít sladkou přesnídávku . Pro dosažení nejlepších výsledků , najít něco, s velkým množstvím cukru ve vztahu k jeho velikosti . To znamená, že byste se měli vyvarovat přírodní cukry a zvolte zpracované cukry místo , protože tam je mnohem více cukru v průměru čokolády než kus čerstvého ovoce .
2

Sněz sladkou přesnídávku . Čím více budete jíst , tím více zřetelnější váš cukru spěch bude --- ahůře se budete cítit později .
3

Připravte se na cukru minimum tím, že dokončí všechny důležité úkoly , zatímco ti stále dochází k cukru spěch .