Jak mohu Grow Taller přes genech ?

Téměř každý chce něco navíc výšku na jejich postavení . Bohužel genetika hraje nedílnou roli v tom, jak vysoký stáváme . Pokud přijedete z dlouhé řady krátkých lidí , nemají předstírat šok, když se vaše sny stávajícentrem NBA nepřijdou k uskutečnění . To neznamená, že povahu a genetika jsou nezastavitelní . Vezměte několik preventivních opatření , včetně zavádění nových stravy a cvičení režimů , pomoci zvýšit vaši výšku v průběhu času . Tělo protažením cvičení také přidat výšku pro ty, kteří v minulosti puberty . Pokyny dovolená 1

Jezte stravu bohatou na bílkoviny , vápníku a aminokyselin . Tyto živiny podporují silné kosti a svaly , které na oplátku podpoří růst . Strava s nízkým obsahem těchto základních živin může skutečně bránit své přirozené růstové tendence a udržet si kratší . Vitaminové doplňky rovněž pomoci zajistit, obdržíte dostatečné množství živin, které napomohou růstu .
2

Cvičení na pravidelném základě zvýšení svalové síly . Cvičení podporuje i výškově zvýšení hormonů v těle . Kombinace aerobní cvičení ( např. běh, cyklistika ) a anaerobní cvičení ( např. vzpírání ) urychluje proces růstu .
3

protáhnout své tělo na pravidelném základě . Pro ty, nebo vstupu do puberty , táhnoucí se mnoho ze stejných blahodárných účinků jako cvičení . Pro ty, kteří dobře v minulosti puberty , strečink zlepšuje držení těla a postoj . Lepší držení těla prodlužuje výšku již máte . To zvyšuje vaši výšku , aniž byste museli růst .
4

Poraďte se se svým lékařem o výškou roste léků nebo chirurgických zákroků . Vezměme si tyto alternativy , pokud se vaše genetika předurčují vám dobře pod - normální výšky . Drog a chirurgické postupy jsou obvykle považovány jedinci s průměrnou výškou , kteří chtějí přidat centimetr nebo dva .