O nebezpečnosti odšťavňování

Jen málo věcí je lepší chuť než čerstvě vymačkané šťávy , a lidé , kteří mají rádi různé druhy džusů často kupují odšťavňovač , aby mohli dělat svou vlastní ovocné a zeleninové šťávy . I když šťáva je pro vás mnohem lepší než sladké limonády nebo výkrm latte , odšťavňování má několik nevýhod . Alimentárních onemocnění

Domácí džus může udělat špatně . Komerčně dostupné šťávy jsou pasterizované zabít všechny škodlivé bakterie , hlásí FoodSafety.gov . Můžete snížit riziko alimentárních onemocnění na základě důkladného omytí ovoce a zeleniny , než je vložíte do vašeho odšťavňovače . Umyjte nepoživatelné slupky taky, takže bakterie se nepřenášejí z kůry na ruce a pak se na dužniny ovoce . Když slouží domácí šťávu na nastávající maminky , malé děti ,starší osoby , nebo někdo s imunitním systémových problémů použít speciální péči .
Zranění

Nejen šťávy vyrábí v domů být nebezpečné , mohou stroje používané k jejich výrobě bylo příliš . Consumer Products Safety Komise uvádí, že některé odšťavňovače byly připomenout , protože letěl sebe během používání , stříkání ostré kusy kovu do vzduchu . Dokonce ikvalitní odšťavňovač může být nebezpečné, pokud není správně použita . Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny výrobce , a nefungují odšťavňovač bez bezpečnostních prvků, jako jsou ruční stráže nebo potravinových trubek , které udržují vaše prsty od lopatek .
Spotřeba Nedostatečné Fiber

Ovocné a zeleninové šťávy vám může pomoci získat živiny, které vaše tělo potřebuje , ale neměli byste je používat jako náhrada pro celé ovoce a zeleniny . Mayo Clinic registrované dietolog Katherine Zeratsky zprávy šťávy mají podstatně méně vlákniny než celých potravin , a spotřeba nedostatečná vlákno může vás na riziko přibývání na váze , vysoké hladiny cukru v krvi , a problémy se srdcem . Aby se tomu zabránilo , aby se celé ovoce a zeleninupravidelnou součástí vaší stravy .
Zdravotní problémy související s odšťavňování na hubnutí

ovocné a zeleninové šťávy mají své místo v vyvážená strava , ale vaše tělo potřebuje víc než to, že i když se snažíte zhubnout . AARP definuje tzv. " čistící " diety jsou havárie , nebo hladovění diety , a varuje čtenáře před nimi . Crash diety klade nároky na srdce , podle AARP -přičlenil kardiologa Isadore Rosenfeld . AARP také uvádí, že šťáva diety zpomalit váš metabolismus , čímž se zvyšuje pravděpodobnost , že získat zpět ztracenou hmotnost na takové diety . Pokud potřebujete shodit kilo , to by jíst zdravě a cvičit, ne existující na šťávy několik dní nebo týdnů na konci.