Jak zastavit sladké chutě S čínská bylina

Sladké chutě jsouproblémem pro mnoho . Jak populace stárne , jsou důsledky celoživotního návyku cukru se projevuje nejen v hmotnosti a self -image problémy, ale vážně v zažívacím , slinivky a diabetických zdravotních následků . Čínská medicína se zabývala sladké chutě na tisíce let s tonika připravených pomocí bylina Astragalus , člen rodiny hrachu . Známý také jako huang - čchi nebo mléko vikev kořen , Astragalus membranaceus , pokud pravidelně používá , může také chránit imunitní systém , zvyšuje metabolismus a energii , zvýšit vytrvalost a podporuje hojení , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Věci, které budete potřebovat
Notebook
Astragalus kořeny v standardizovaný extrakt doplněk karet (250 až 500 mg )
Astragalus kořeny v sušený kořen formuláře
konvice
cedníkem
Show další pokyny dovolená 1

Identifikovat vaše osobní touhu cyklus tím, že drží denní diář ; To vám pomůže rozpoznat , že chutě pro náhradní sladidla, spustit kurz směrem dolů . Příjem cukru následuje rapidní zvýšení hladiny cukru v krvi , inzulín je propuštěn brzy poté , atělo zažije spirálovitý pád , který vede k návratu otravování chutě cukru . Zaznamenejte čas nejtěžších chutě po dobu jednoho týdne a způsobu , ve kterém je spokojen. Zaznamenejte start, stop a odskočit čas ( čas po jístsladké až do doby dalšího toužení ) pro každé touhy . Analyzujte své poznámky po několika dnech , a zamyslet se nad vzoru .
2. Diskutujte výhody Astragalus root se svým lékařem .

Poraďte se se svým lékařem o přínosech doplnit svůj jídelníček s Astragalus root. Ty by mohly být překvapeni, učit se , že astragalus kořen bylo prokázáno vědecky působí jako antioxidant , snížení krevního tlaku , léčbě cukrovky , chrání játra a imunitní systém , zabránit nachlazení a horních cest dýchacích onemocnění a také snížit únavu sportovce tím, že zvyšuje příjem kyslíku .
3

nákup standardizovaného Astragalus kořeny ve vašem místním obchodě se zdravou výživou nebo bylinné medicíny obchod v obou podobě doplnění ve formě tablet, nebo v sušené kořenové formě ( pokud chcete , aby se jako čaj ) . V Číně je zpravidla dodáván ve čtyřech formách :tinktura , tobolek /tablety , injekční aplikace a námětové . Spočítejte si bylinné potřeby denně na základě maximálně asi 2000 mg dávce na doplnění karty (250 až 500 mg každý) nebo až 18 gramů sušeného kořene čaje denně .
4

proti sladké chutě tím, že Astragalus kořeny důsledně až do chutě jsou kontrolovány . Dospělí dávky v této zemi se doporučuje takto : 250 až 300 mg tablety třikrát až čtyřikrát denně . Jako vařené čaj , připravit 3-6 g sušeného kořene do 12 oz vody ( použít čajové sítko ) a popíjet třikrát denně . Ujistěte se, že do vesmíru svůj příjem v pravidelných intervalech po celý den .
5 čínské byliny vám může dát vítězství nad sladké chutě .

Doplňte svou strategii s řádnou čerstvých potravin , stravou a pravidelným cvičením . Nadále sledovat touhu cyklus , nahrávání touhu po kouření trendy , když se cítíte sklouznutí zpět do cukru spirály .