Alkalické Potraviny pro Acid

Lidská krev má ideální hodnotu pH , která je mírně zásadité , typicky asi 7,35-7,45 na kyselosti měřítku , podle Rense , webové stránky věnované zdravé stravy . Hladina pH je ovlivněna mnoha faktory , včetně nezdravé stravy , emocionální stres , toxiny přetížení nebo poruchy imunitního systému . Všechny potraviny spadá někam na kyselé nebo zásadité stupnice , ale nejběžnější potraviny spadnout na kyselé straně stupnice . Zásadité potraviny mohou pomoci snížit kyselost žaludku a žaludečních šťáv . Zelenina

zelenina jsou některé z nejvíce zásadité potraviny , které lidé konzumují . Listová zelenina , jako je špenát , kapusta a zelené kapusty jsou velmi zásadité. Všechny papriky , žampiony a a mořská zelenina jsou také alkalizující . Další zajímavá alkalizující zelenina patří okurky , lilek , česnek , zelené fazolky , hrášek , hlávkový salát , cibule , dýně , ředkvičky , spirulina , kapusta , řeřicha a pšeničné trávy .
Ovoce

Ovoce , zelenina , jako jsou velmi zdravé a nejsou kyselé . Plody poskytují vysoké koncentrace vitamínů a esenciálních minerálů a zároveň snižuje hladinu pH vašeho těla . Některé běžné alkalizaci ovoce patří jablka , meruňky , avokádo , banány , ostružiny , meloun , třešně , kokosové ořechy , hrozinky , datle, fíky , hrozny , grapefruit , medovice , citrony , limetky , mushmelons , nektarinky , pomeranče , broskve , hrušky , ananas , rozinky . , maliny , rebarbora , jahody , mandarinky , meloun a tropické ovoce
Proteiny

Většina zdrojů bílkovin , jako je červené maso , jsou velmi kyselé ; Nicméně , některé zdroje bílkovin jsou alkalizaci . Některé z více alkalizačních proteiny jsou mandle , kaštany , proso , tempeh , tofu a syrovátkové bílkoviny .
Koření a chuťové

Koření a pochutiny mohou být také alkalizující a jsou užitečné při vyrovnávání hladiny pH každodenních jídel . Pokud máte jídlo, které je mírně alkalizující , přidání těchto koření pomůže přivést ho k více neutrální úrovni . Některé alkalizující koření a pochutiny jsou chilli papričky , skořice , kari , zázvor , miso , hořčice , mořská sůl, Tamari a dalších bylin .
Nápoje

nápoje také kyselé nebo alkalické hodnoty . Některé ty více obyčejné nápojů , jako jsou limonády a piva jsou velmi kyselé . Některé alkalické nápoje jsou čerstvé ovocné šťávy , zelený džus , minerální voda a zeleninové šťávy .
Různé

Některé doplňky a další zboží může přinést některé alkalizující výhody . Některé z těchto alkalizačních produktů jsou jablečný ocet , melasa , probiotické kultury a zakysaných mléčných výrobků . Některé alkalizující doplňky , patří stanovení vápníku , cesium , hořčík , draslík a sodík .