Jaké jsou výhody mořská zelenina

? Jak již název napovídá , mořská zelenina jsou jedlé rostliny, které pocházejí z oceánu . Existuje celá řada mořských zeleniny dostupné než jen mořských řas , jako jsou mořské dlaně a řasy . Mořská zelenina poskytují nepřeberné množství výživy , což je důvod, proč se i nadále bojoval o zdraví obhajuje potravin po celém světě. Typy

známé druhy mořských řasách jsou řasy , kombu , Hijiki , nori , Arame , moře, palmy , močového měchýře , pohroma , wakame , dulse a irský mech . Tyto odrůdy také jít pod různými jmény v různých částech světa .
Nutritonal Hodnota

moře zelenina jsounutriční pramen . Obsahují všech 40 stopových minerálů , stejně jako protein , komplexní sacharidy a vitamíny A , C , E , B1 , B2 , B6 , B12 a . Také obsahují železo, vápník , idiodide a dokonce i fluorid . Moře vegetariáni jsouvzácné zdrojem jódu , který pomáhá podporovat funkci mozku . Kupodivu , členové řasy rodiny pomáhají detoxikovat tělo od škodlivých látek .

Popularita

moře zelenina jsou nejvíce populární v asijských zemích . Oni jsou běžně používané v polévkách a jako občerstvení , a také, aby se sushi .
Jak jsou-li konzumovány

zelenina se suší pro účely uchování . Mohou být konzumovány samostatně jako svačinu , nebo mohou být vařené v polévkách a míchejte fries.Although se jedná o běžné metody porce , mohou se lišit od člověka k člověku .
Kde to koupit

sušená mořská zelenina lze nalézt téměř ve všech asijských obchodech s potravinami , stejně jako asijské sekce potravin v supermarketu . Oni mohou také být koupeny od specializovaných obchodech a on-line mořských rostlinných společností .