Potravinové zdroje Glutathion

Fanoušci antioxidant glutathion nazvatsuper- potravin asilný pohlcovač volných radikálů , které mohou způsobit poškození buněk . Glutathion je produkován v těle z aminokyselin , a náročné potraviny bohaté na síru obsahujících aminokyselin, může zvýšit produkci glutathionu . Syrové potraviny jsou mnohem lepší na poskytování těchto aminokyselin než vařené jídlo je . Hlavními zdroji

chřest , brokolice , avokádo a špenát jsou primární glutathion posilovače .
Ovoce a Zelenina

Všechny čerstvé syrové ovoce a zelenina jsou dobré pro zvýšení hladiny glutathionu , zejména hlávkové zeleniny , jako je růžičková kapusta, květák , zelí a kapusta .
vejce a maso

Syrové vejce a čerstvé nezpracované maso obsahují vysoké množství sirných aminokyselin . Maso může být vařené vzácné , pokud máte obavy o to jíst syrové
Koření

Dva koření zvýšení glutathionu : . . Česnek a indické kari koření kurkuma

společností Whey protein

Whey protein jedobrým zdrojem sirných aminokyselin , ale musí být nedenaturovaný , který jenevytápěný typu .