Mastné potraviny ve škole

Dnes je dětská obezita jestále větší problém . Obezita sazby u batolat , dětí a dospívajících všech exponenciálně roste , což dává dětem s rizikem onemocnění, jako je diabetes 2. typu a může vést k tělesné obrazu a otázky sebevědomí. Nedávno úsilí o odstranění dětské obezitě získal na síle . První dáma Michelle Obama , například , začal Přesunout kampaň Pojďme . K dispozici je také legislativa v průběhu snaze eliminovat veškeré mastné a sladké potraviny ze školy . Tyto potraviny mají tendenci být velmi vysoký obsah kalorií a nízkou nutriční hodnotu . Candy

Cukrárny a další sladké občerstvení jsou extrémně vysoké tuků a cukru, a zároveň poskytuje malou výživnou hodnotu . Například ,Kit - Kat bar obsahuje 476 kalorií , téměřčtvrtina jeden den v hodnotě , které pocházejí především z tyčinku v 26 g tuku a 49 g cukru . A hihňání bar obsahuje 289 kalorií , 14 g tuku a 30 g cukru . Zatímco tyto potraviny nejsou nabízeny v předpřipravené školních obědů , které jsou často nabízeny a la carte , nebo v prodejních automatech v jídelnách .


Čipy a jiné občerstvení

bramborových lupínků a občerstvení , jako jsou hranolky nebo tater děcka jsou s vysokým obsahem tuku kvůli tomu, že smažené a jsou k dispozici a la carte nebo v prodejních automatech ve školách . 1 unce porce ležel v bramborové lupínky obsahuje 150 kalorií a 10 gramů tuku . Obecně platí, že 1 gram tuku se rovná asi 8 kalorií , takže více než polovina kalorií pocházet z tuků . Hranolky se liší , aletypická dávka má mezi 300 a 400 kalorií a až 20 g tuku . Další občerstvení jsou sušenky , jiné druhy čipů , a některé sýry .
Hlavní jídla

Mnoho studentů si vybrat tučná jídla , jako jsou pizza , hamburgery a burritos , jako jejich hlavní chod . Pizza je naloženo s tukem těžké sýry , jako je čedar . Osobní pizzy mít mezi 400 a 600 kalorií a asi 23 gramů tuku a jeden pizza plátky mají kolem 200 kalorií a asi 15 gramů tuku . Hamburger se liší v závislosti na přípravě a druhu masa a buchty používané , ale obvykle mají kolem 300 kalorií a mezi 15 a 20 g tuku . Ostatní jídla těžké tukové zahrnují pokrmy, které jsou smažené , obsahují velké množství sýra nebo tučné maso , jako je hovězí maso .


Pomazánky a koření

Ranch oblékání je notoricky známý pro jeho tuk obsah , přidávat kolem 100 kalorií a 15 gramů tuku na jakékoli salát . Také pozor na krém na bázi omáčky , jako je pestem a Alfredo . Tyto omáčky lze přidat až 200 kalorií a mezi 20 a 25 gramů tuku . Arašídové máslo je další šíření vysokým obsahem tuku; Nicméně , arašídové máslo, tuk je zdravější a je v pořádku v moderování .