Jak používat tablet soli

Po mnoho let solné tablety byly jen nutriční doplněk sportovci používají . Ale teď tam jsou sportovní nápoje , jejichž účelem je udržet profesionální nebo amatérský závodník v top stavu v průběhu sportovní události . Hlavní složkou soli sodíku --- --- jeminerální potřebuje tělo k regulaci tekutin v těle . Sodík také zabraňuje dehydrataci ve vyšších teplotách , kdy je člověk fyzicky aktivní . Věci, které budete potřebovat
500 mg tablety soli
Ovocné nápoje a nápoje pro sportovce
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte 500 miligramů soli tablet . To vám dá asi 200 mg sodíku .
2

pít ovocné šťávy nebo nápoje po užití tablety soli nebo tablet . Samo o soběsůl tablet je těžko stravitelné . Mohou také způsobit žaludeční potíže , nevolnost nebo průjem . Draslíku v ovocné tekutiny pomáhá zvýšit hladinu sodíku v těle . Ovocné nápoje také usnadňuje pro tělo stravitelné sodíku . To znamená, žesůl k dispozici k tělu mnohem dříve .
3

Drink sportovní nápoje se solnými tabletami jako alternativu . Sportovní nápoje jsounová forma doplněk stravy pro sportovce . Tyto nápoje nejen pomůže strávit v solné tablety , ale obsahují svůj vlastní sodíku , takže budete mít zvýšené množství sodíku pomoci vyvážit pH a regulaci tekutin v těle .
4

Udržujte si přehled o tom, jak budete reagovat na solných tablet během tréninku či fyzické aktivitě . Každý je jiný , takže to může trvat pokusů a omylů najít nejlepší množství solných tablet přijmout .