Mezi Použití kaseinu

Kasein jebílkovina v mléce a sýru . To má mnoho využití, které vyplývají hlavně kolem nutrition.This živin ježivotaschopný protein v těle pro ty, kteří mohou konzumovat bez problémů . Někteří lidé mohou rozvíjet citlivost na potraviny vyrobené s kaseinu . Některé z nejčastějších problémů, jsou zkažený žaludek, plynatost a nadýmání . Budování svalové

Protein pomáhá budovat svalovou hmotu a posílit tkáně a kasein jedobrým zdrojem bílkovin . Tento typ bílkoviny obsahuje všechny esenciální aminokyseliny , které vaše tělo potřebuje k udržení síly . Kasein jefosfor bohatý protein, který tvoří 80 procent bílkoviny nacházející se v kravském mléce , v souladu s " Pánské fitness " časopis . Dalších 20 procent mléčných bílkovin je vyrobena z syrovátkových bílkovin . Sportovci i spotřebitelé mohou koupit kasein protein prášek v obchodě se zdravou výživou nebo se zaměřit na , včetně mléka v jejich stravě . Je-li tuk jeobava , koupit nízkotučného nebo nemastný mléko a sýr , nebo jednoduše koupit proteinové práškové formě kaseinu .
Urychlení Muscle Recovery Time

kasein bílkoviny mohou pomoci urychlení doby zotavení svalů , protože se pohybuje přes zažívací trakt mnohem pomalejší , než syrovátkové bílkoviny , v souladu s " Pánské fitness " časopis . Časopis doporučuje brát doplněk před spaním , protožepomalé uvolňování bílkovin po celou noc může pomoci svaly obnovit a noční je optimální pro tkáně a svalů opravy . Vypijte sklenici mléka před spaním vám pomohou relaxovat a pomoci zotavení svalů .
Meal Replacement

Kasein prášek je také používán jako náhrada jídla třese . Protein obsahuje aminokyseliny , enzymy a další živiny, které poskytují dostatečnou výživu nahradit jídlo bez vysokých množství kalorického standardního jídla . Můžete pít kasein protein třese jako součást svého režimu hubnutí . Nicméně , poraďte se se svým lékařem dříve, než drasticky měnit svůj jídelníček .