Molybden Výhody

Molybden jestopový prvek přirozeně vyrábí v těle . Nejvyšší úrovně molybdenu jsou v játrech , kostech a zubech . Molybden je nutné produkovat enzym potřebný pro tělo použití železa . Výhody

Doplnění hladiny molybdenu může pomoci zabránit anémie , dutin , impotenci a zvyšuje celkový pocit pohody .
Zdroje

Molybden je k dispozici jako doplněk , a je také nalezený v tmavě zelené , listové zelenině , játra, hrách , fazole a obilí .
Využití

žaludku a tenké střevo rychle absorbovat molybden . Tělo se obvykle absorbuje z 50 procent na 90 procent molybdenu získané z potravy , a kolem 90 procent z doplňků , podle zdravotnických Vitamin vodítka .

Dávkování

Doporučená denní dávka molybdenu je 75 mcg , i když někteří lidé doplnit až 500 mcg denně .
Toxicita

je možné mít příliš mnoho molybdenu , do té míry, toxicity . Příznaky molybdenu toxicity zahrnují otoky a ztuhlost kloubů , průjmy a anémie , spolu se špatným růstem dětí .