Jaké jsou účinky niacinu

? Niacin patří do skupiny vitamínů B a je často nazýván B3 . Základní živina , je to , které tělo potřebuje pro zdravé fungování . Niacin má mnoho prospěšných a potenciálně škodlivé účinky na tělo . Reguluje cholesterolu

Niacin je velmi efektivní ve zvyšování úrovně high - density cholesterolu ( HDL , nebo " dobrý " cholesterol) v těle , který se může zvýšit až o 35 procent , podle Dr. Gerald Gau z Mayo Clinic ( viz odkaz na zdroje ) . A co víc , tento vitamín také snižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou ( LDL , nebo "špatného" cholesterolu ) a triglyceridů , je známo, že zvyšují riziko onemocnění srdce . Gau připisuje tento dvojí výhodu v tom, ževyšší hladiny HDL cholesterolu v těle ,nižší hladiny špatného cholesterolu , že bude v krevním řečišti .
Lékové interakce celým

Niacin je ještě účinnější při snižování LDL cholesterolu v kombinaci s léky , tzv. "statiny ", uvádí Gau . Statiny jsou farmaceutické léky, které jsou formulovány na snížení hladiny cholesterolu . Společně , niacin a statiny může zvýšit hladinu HDL v krvi o více než 50 procent , zatímco snížení LDL cholesterolu .
Flushing

Jeden z Mezi nejběžnější vedlejší účinky užívání niacinu se nazývá " návaly horka ". Studie prováděné Linus Pauling ústavu říkají, žesplachování je způsobeno tím, že relativně vysoké dávky vitamínu , více než 1000 mg . Aby se zabránilo splachování spojené s velkými dávkami , je doporučeno , že začnete s nízkou dávkou a postupně zvyšovat množství přijatá na vyšší požadovanou dávku . Další časté nežádoucí účinky jsou vysoké dávky niacinu , které zahrnují svědění , gastrointestinální obtíže , nevolnost a zvracení .
Toxicita

horní limit 35 mg denně pro dospělé byla nastavena jako tolerovatelného příjmu ( UL ) , zřízený potravin a výživy rady Institute of Medicine v roce 2002 ( viz odkaz na zdroje ) . Ministerstvo US zdravotnictví uvádí hyperglykémie , žloutenka a bolesti břicha jako několik nežádoucích účinků, které nastanou, pokud je tento vitamin přijata v množství, které přesahuje 3000 mgdenně po dlouhou dobu .
Pellagra

Setkání denní požadované dávky pro niacin brání rozvoji pelagrou , nutriční onemocnění způsobené nedostatečným příjmem vitamínu ( viz odkaz na zdroje níže ) . Existuje několik příznaky způsobené tohoto stavu , které zahrnují průjem , dermatitida a demence , stejně jako apatie, ztráta paměti , únava a dezorientace . Vextrémní ,nedostatek může způsobit smrt . Niacin je také používán při léčbě pelagry .