Jsou Granátová jablka výživné ?

Granátová jablka jsou známé pro svou lahodnou nakyslou chuť a vysokou nutriční hodnotou . Poskytují vitamin C , vlákniny a antioxidanty . Granátová jablka jsou si užil jako čerstvé ovoce , nebo jako recept přísada přidává chuť , barvu a zdravotní výhody jakéhokoliv jídla . Nutriční obsah

střední granátové jablko asi 5 oz obsahuje 104 kalorií , 9 mg vitaminu C , 26,4 g sacharidů a 399 mg draslíku . Granátová jablka obsahují také vitamíny B a K , a minerálů , včetně vápníku , mědi a manganu .
Zdraví Výhody

vitamin C v granátových jablek pomáhá tělu odolávat infekcím . Semena granátového jablka obsahují vlákninu , která pomáhá regulaci trávicího systému . Šťávu z granátového jablka je populární antioxidant , jak je nejvyšší ve třech různých typů silných polyfenolických antioxidantů . Tyto antioxidanty pomáhají snížit faktory onemocnění srdce a pomáhá předcházet rakovině .
Spotřeba

červené Semena granátového jablka se nazývají arils . Arils pokrývají bílé semeno , a jsou plné přírodních šťáv . Bílé semínko jezdrojem vlákniny . Mixér je potřeba, aby šťávu z granátového jablka a cukr se často přidává do osladit přírodní ostrou chuť .
Dostupnost

sezónní červené ovoce je k dispozici na podzim , obvykle od října do ledna . Velikost se mění , i když obecněstřední granátové jablko může být podobně jako velké oranžové . Čím těžší je granátové jablko ,vyzrálejší to je .