Diety pro Očista krve

Máte-li abnormální profil krve , víte, že nemusíte uchylovat k léky nebo předčasné operace se najít řešení . Prostřednictvím manipulace stravovacích návyků , můžete efektivně " čistí " krev přebytečných látek , vyvážení těla a obnovení zdraví . Pokud jste se uvažuje o invazivní možnosti k léčbě jejich podmínky v krvi související , bude tento článek ukáže jinou cestu . Čistící Cholesterol S Atkins

Atkins dieta bylo prokázáno, že pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi , a proto jeideální volbou pro čištění krve stravy . Studie zveřejněná v čísle New England Journal of Medicine na 22 květnu 2003 dospěla k závěru, že v průběhu jednoho roku v době , jednotlivci na Atkinsova dieta zlepšila jejich HDL cholesterolu o 18 procent ( na rozdíl od 3 procenta v kontrolní skupině ) . Kromě toho , triglyceridů hladiny ve skupině Atkins byly sníženy o 28 procent , ve srovnání proti zvýšení jedno procento v kontrolní skupině . Takže , pokud hledáte očistit svou krev , zvažte Atkins .

Atkinsova dieta začíná dva týdny indukčního období , během kterého musíte konzumují více než 20 g sacharidů za den . V návaznosti na to , ovoce a zelenina jsou znovu do jídelníčku , a činí denní carb je zvýšen na rozumnější 40g . Ty by si měly zachovat tuto úroveň spotřeby sacharidů , dokud jste několik kilo pryč od vaší cílové hmotnosti . V tomto bodě , začne postupně zvyšovat příjem sacharidů , dokud se ztrátou více než půl kila za týden . Po dosažení cílové váhy , máte dovoleno jíst vaše osobní příspěvek denně sacharidů , což jemaximální počet sacharidů můžete jíst bez znovunabytí původní hmotnosti .
Čistící Blood Sugar S South Beach Diet

Low - carb diety může také pomoci vyčistit krev přebytečného cukru . Hladina cukru v krvi je především zvýšit konzumací sacharidů , čímž udržuje sacharidů z vaší stravy jeperfektní způsob, jak očistit krev přebytečného cukru , získat kontrolu nad vaší hmotnosti a odvrátit potenciál rozvoje diabetu . Za tímto účelem , zvažte South Beach Diet . South Beach Diet jeméně omezující verze Atkins . Místo zákazu sacharidů úplně , jen to zakazuje nezdravé sacharidy , což umožňuje, aby mnohé z vašich oblíbených potravin ve vaší stravě .

South Beach Diet také začíná dvoutýdenní indukční fázi . Během tohoto období , jíst pouze vejce , ryby, libové maso , nízkotučné mléčné výrobky , a listové , zelené vegetariáni . Po indukci , znovu zavést ovoce , celozrnné obiloviny , ořechy a červené víno ( v omezeném množství ) do stravy . Konzumovat šest malých jídeldenně - tři občerstvení a tři větší ( ale stále rozumné ) jídla . Omezením rafinované a zpracované příjem sacharidů , budete čistí krev přebytku cukru ( a také cholesterol ), zatímco stále hubenější v procesu .



Obnovení rovnováhy pH úrovně s Raw Food Detox

pH krve jedůležitý , ale často přehlížena , složka zdraví . V normální zdravé jedince , krev by měla být neutrální - ani kyselé ani zásadité . Většina našich každodenních výběr potravin , jako je maso a bílé pečivo jsou kyselé povahy . Spotřeba nadměrné kyselosti může destabilizovat hodnoty pH vaší krve v průběhu času .

K nápravě tohoto problému , zvažte krátké dvoutýdenní detoxikační skládající se z ničeho , ale surovin , přírodních potravin . Založit svůj jídelníček kolem zdravé , zásadité potraviny , jako je ovoce , ořechy , semena , zeleninu a klíčky . I když se to může zdát omezující , zkusit to před propouštět ji . Po několika dnech se na tento typ stravy , vaše hladina krevního pH začnou přirozeně stabilizovat a měli byste cítit re- pod napětím a mladistvé .
Obecné krev čistící s bio strava

Pokud jste netrpí žádnou konkrétní stavu , zkuste čistící krev s tímto obecným organické stravě , doporučená Gary Gran , certifikovaný instruktor jógy . Základním krokem k začátku čistící dieta je eliminovat spotřebu všechny zpracované , konzervované , haraburdí , a slané potraviny , a současně vzdát dezerty , občerstvení , zbytky , a vše, co obsahuje přísady . Dalším krokem je zvýšit spotřebu ovoce , zeleniny a bylin , při současném snížení spotřeby non - ovocných a zeleninových sacharidů , tuků a bílkovin . Vyhněte se pšenici a kukuřici , zatímco držet quinoa , kaše a rýže pro vaše zrna . Zdržet živočišných bílkovin v současné době , a omezit se pouze na esenciálních mastných kyselin , jako je olivových a slunečnicových olejích .

Část vaší stravy by měla sestávat ze syrového ovoce a zeleniny ( organické , kde je to možné ) . Nejlepší bylinky na pročištění krve jsou lopuch , aloe , kurkuma , a pampeliška , takže berte v úvahu šálky pampeliška nebo lopuchu čaje mezi jídly , které vám pomohou ve vašem krev čistící úsilí . Držte se této dietě mezi tři dny až tři týdny, v závislosti na vaší náladě a stavu . V ideálním případě byste měli cítit světlo a aktualizována na konci diety .

Úvahy

Ačkoli bylo doporučeno Atkins aSouth Beach Diet , jakékoliv low- carb dieta, která zdůrazňuje spotřeba přírodních potravin, mohou být použity k očištění krve . Takže sbírat obecnou představu z těchto příkladů , a nestanou se fixována na pouhých těchto dvou diet . Očista krve přebytečného cholesterolu a cukru, může jít dlouhou cestu směrem k prevenci onemocnění a prodlužuje život , takženejlepší čas začít jeden z těchto plánů je i dnes.