Přírodní Spací Byliny

Léčivé byliny se dělí do dvou základních kategorií : tonicko a stimulující . Pokud chcete usnout bez použití předpis nebo over-the -counter léky , bylinky pleťového krému odrůdy může být vaše odpověď . Bylinky jako meduňka meduňky , nebo " Melissa " nebo " meduňka, " se často používají jako jemné spaní , jako jsou heřmánek , levandule , lebky , kozlík lékařský , dřevo betony , melatonin , mučenka a kava kava . Jak fungují
někdy sami , někdy se společníky , byliny mohou dobře fungovat .

Profesionální herbalists nedoporučují byliny pouze k léčbě příznaků , jako je nespavost , ale také k odstranění nerovnováhy v těle , které způsobují symptomy , podle celostní online . Byliny , jako je kozlík lékařský a chmel mohou relaxovat na nervový systém , což vede k osvěžující spánek . Každá bylina obsahuje řadu účinných látek , které mají hlavní a vedlejší činnosti , které určují podmínky , pro které je nejvhodnějšíbylina .
Příliš mnoho dobrých věcí není dobrá

Profesionální bylinkáři vám poradí na vašich bylin .

Užívání příliš mnoho doplňků , bylin a vitamínů někdy způsobuje problémy se spánkem . Odstraňte všechno, co může stimulovat vás , včetně koření a bylinky jako stimulující ginkgo biloba . Také omezte příjem bylin , jako je melatonin jednoutýdně . Pro více než tři měsíce , protože potenciální vedlejší účinky , jako je poškození jater, neužívejte kava kava . Heřmánek může být uklidňující , ale můžete také udělat čilejší , takže spánek méně pravděpodobné .

Je to vždy lepší poradit se s profesionální sběratel a se svým lékařem před použitím bylin jako lék nebo pomůcku .


kde je získat
nákup bylinky od renomovaných obchodech můžete vytvořit svůj výběr v bezpečí a snadnější

můžete zakoupit bylinky v každém obchodě se zdravou výživou , a majitelé a zaměstnanci by měli být schopni vám poradí , na které můžete bylinky vám pomůže usnout , nebo si odpočinout , aby usnul jednodušší. Můžete si je koupit také v obchodech se smíšeným nebo drogeriích . Můžete si koupit on-line z nesčetných místech , jako jsou BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com a TheHerbShop.com .