Výhody jíst grapefruit

Grapefruit jecitrusové ovoce, které je běžné v létě a na snídani tabulky , a známý pro jeho přínos pro zdraví . Kromě toho, že velké množství vitamínů ( včetně obrovského výbuchu vitaminu C ) , existují i ​​jiné nutriční přínosy a výhody , které jíst grapefruit mohou dovolit ti, kteří přijímají do jednoho grapefruitu alespoň jednou týdně . Hubnutí

nejvíce uveřejněný přínosem jíst grapefruit je jeho schopnost pomáhat těm, kteří ji konzumují pravidelně , jak zhubnout . Grapefruitů obsahuje speciální enzym, který pomáhá k odbourávání tuků a urychlí metabolismus . Tento konkrétní vlastnost byla poněkud využit , a " výstřelek " diety založené na jíst pouze grapefruit za jediný pokrm byly vynořovat zřídka , a to navzdory zprávám , že tento typ diety je nezdravý a způsobuje další zdravotní problémy .

Rakovina Boj Vlastnosti

Grapefruit byl hlášen také ke snížení rizika a /nebo šíření některých druhů rakoviny kvůli jeho vysokému obsahu flavanoid . Grapefruit obsahuje také monoterpenů , které napomáhají při prevenci rakoviny tím, zbavit tělo karcinogenních látek . Grapefruit je také velmi dobré pro post- menopauzálních žen , kteří jsou v riziku vzniku rakoviny prsu , v závislosti na odborném časopise British Journal of Cancer , protože jeenzym, který metabolizuje přebytek estrogenu v těle, což může snížit riziko pro ty, kteří nejsou na hormon terapie . Grapefruit obsahuje také phytonutrient limonoidů , které mohou inhibovat vznik rakovinných nádorů s detoxikační vlastnosti .
Snížení riziko onemocnění srdce

Grapefruit obsahuje rozpustnou vlákninu známou jako pektin , u něhož bylo prokázáno u zvířat ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a tenké arteriální nahromadění . Kromě řídnutí hromadění v tepnách , grapefruit také snižuje hladinu cholesterolu LDL ( špatný ) . Je důležité jíst grapefruit s mírou , pokud děláte to pro zdraví srdce , jako grapefruit zvyšuje krevní oběh a mohou být nebezpečné pro ty, kteří na některé léky nebo s pre- existující onemocnění srdce .