Jak Doplňte dobré bakterie

Dobré bakterie prospívá tělu v mnoha ohledech , včetně pomoci udržet škodlivé bakterie na uzdě a udržet hladinu kvasinek na přijatelné úrovni . Antibiotika , stres a nemoc se může snižovat hladinu dobrých bakterií v těle - pokud k tomu dojde , může se vyvinuli zažívací potíže nebo pocit celkové nevolnosti . Doplnění dobré bakterie a uvedení systému zpět do rovnováhy může pomoci . Věci, které budete potřebovat
enterosolventní probiotických doplňků
Jogurt
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte enterosolventní potahované probiotických doplněk obsahující živé prospěšné bakterie každý den . Je důležité , že doplňky stravy jsou enterosolventní , podle Healing Daily , protožedoplněk potřebuje, aby se do střev , kde to bude dělatnejvětší dobro , aenterosolventní povlak zabraňuje obsahu ze byl propuštěn v žaludku .

2

Přidat jogurt do svého jídelníčku kromě probiotických doplněk . Štítek jogurt by měl znít " obsahuje živé , aktivní kultury ", aby mohla být prospěšná .
3

Vezměte další doplňky , zatímco na antibiotika a bezprostředně po . Někdy se antibiotika nelze zabránit , ale stále můžete udržovat váš systém více v rovnováze s tím rostoucí probiotik během a po užívání antibiotik .