Snídaně potraviny pro batolata

Snídaně jenejdůležitější jídlo dne pro každý věk , v neposlední řadě pro batolata . Děti ve věku od 1 do 3 by měla mít asi šest malých jídeldenně, počínaje první věc, kterou ráno . Batolata zažije velký nárůst jídlo odrůdy , které rostou do pevné strava . Společná snídaně komponenty, jako jsou vejce a plnotučného mléka , které se v USA National Institutes of Health doporučuje, by měl být zaveden , kdyždítě dosáhne 1 , nabízejí životně důležité živiny . Dávejte si pozor na alergické reakce , pokud jsou zavedeny tyto potraviny , a ne zavádět arašídy nebo korýše , dokuddítě blíže do 3 let věku . Cereální

Je důležité , aby i nadále sloužit svému dítěti železo obohacené cereálie pravidelně , a to zejména v případě, že jí jen malé množství masa, ryb a fazole . " O " obilovin ( jako vícezrnných musli ) jepopulární volbou , s přidanou prospěch , že mladí batolata mohou naučit sloužit sami tím, že jí to v suchu . Pro vyváženou snídani , podávejte s plnotučného mléka a čerstvého ovoce , jako banány nebo jahodami .
Vejce

Vejce jsou bohaté na bílkoviny , železo a omega - 3 , které mohou být postrádající batole stravy . Vždy vařit vejce , dokud oběbílé a žloutek jsou hard- vařené . Vejce mohou být míchaná s strouhaným sýrem na vrcholu , hard- vařené a nakrájené , nebo zastřeným tvrdě celozrnné toasty .

Zábavný způsob, jak vařit vejce a toast pro batolata je použití cookie fréza snížit z tvaru na krajíc chleba --- co se mu líbí , jako medvídek nebo vlakem --- a pánev smažit vejce ve tvaru díry , obrátil se důkladně vařit .

Palačinky

Palačinky jsou velmi populární u většiny batolata , a mohou být výživnější plíživý nějaké pyré zeleninu do těsta --- rozrušil dětská výživa funguje . Místo toho, aby poleva s sladký sirup , nahoře s vařené ovoce nebo all - marmeládou .

Palačinky ještě přitažlivější , se stránky z knih restaurací " a dělat obličeje z ovocem a šlehačkou .

French Toast

vejce , plnotučné mléko a celozrnný chléb --- francouzský toast jedobrý způsob, jak se dostat vlákno do batolecího jídelníčku . Nejlépe tak, jak byste palačinky .

Mini Rohlíky

Tiny bagety s krémovým sýrem mít batole odvolání . Rohlíky může být také sloužil s ovocem nebo přelité trochu míchaná vejce . U starších batolat , zkuste sekání nějaké uzeného lososa a míchání ji do tvarohem pro zvláštní chuť , bílkovin a omega -3 .
Ovoce a jogurt

Jogurt je jednoduchá snídaně , a odrůdy vyrobené pro malé děti obvykle obsahují méně cukru , než ty, na trh pro dospělé . Přidejte trochu nakrájené banány , jahody a /nebo drcené granola na vrcholu . Lehké a chutné , to se může stát mámy snídaně volby , příliš .