Nejlepší knihy na fitness výživu
Lidé, kteří se pravidelně zabývají mírné až silné fitness aktivity vyžadují další nutriční podporu . Nejlepší fitness výživy knihy pomocí odborné zdravotní péče a fitness praktiky , stejně jako vědecký výzkum , k podpoře svých návrhů a pokyny . Dobrý Fitness Výživa Equals Školení úspěchu
Sportovci a rekreační fitness nadšenci musí být pozorní k jejich specifickým požadavkům fitness výživy k zajištění úspěšného fitness program . Nutričně vyvážený stravovací plán umožňuje tělu vytvořit obecně znít fyzické základy pro udržitelný fitness aktivity . To také poskytuje potřebné palivo a živin k obnově a přestavbě procesů v těle po delší fyzické námaze . Následující knihy nabízejí odborné fitness nutriční poradenství a zdroje, které vám sdělit, co byste měli jíst , kolik byste měli jíst a jak často
Mistr váš metabolismus : . The Three Dieta tajemství přirozeně Vyrovnávání vaše hormony proHot a zdravé tělo
Jillian Michaels , fitness trenér a televizní osobnost , nastiňuje její třístupňový proces zlepšování weightloss , brání ukládání tuku a udržovat stabilní váhu ve své poslední knize , " Mistr váš metabolismus : Tři Dieta tajemství přirozeně Vyrovnávání vaše hormony pro horké a zdravé tělo " . Její kniha popisuje doporučené potraviny , jejich vlastnosti a výhody v detailu . Michaels také dává čtenáři jídlo plány , nabídky a online zdroje pro použití s jejím průvodcem
Real Dieta : . Udělejte si mladší se to, co jíte
" The Real Dieta: Udělejte si mladší s tím, co jíst , " Dr. Michael F. Roizen , který spoluautořisérie YOU knihy s Dr. Mehmet Oz , ukazuje čtenářům, jak rozvíjet stravovacích návyků , které udrží jejich mladší - což znamená, fyzicky aktivní a zdravé - delší . On popisuje nejlepší potraviny jíst , a vysvětluje, jakvysoko živin a nízkokalorická dieta poskytuje zdravotní výhody dlouhodobé . On také věnuje několik sekcí , jak cvičení prospívá tělu a jaktělo využívá potravu během cvičení .
Americká dietetická asociace Kompletní Potraviny a výživa Průvodce 3rd Edition
American dietetická asociace sestavil jeden z nejkomplexnějších výživových průvodců jsou k dispozici . " Americká dietetická asociace Kompletní Potraviny a výživa Guide " se vztahuje na nová výživová doporučení pro Američany , výživu , jak se vztahuje k prevenci a kontrolu nemocí , a věnuje celou kapitolu s výživou pro sportovce .
Klipart zdravější Můžete
"zdravější " jepublikace ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb . Obsahuje také doporučení z výživová pro Američany stejně jako doporučení pro vyrovnávání pokyny s fyzickou aktivitou . Kniha nabízí tipy pro řízení tělesné hmotnosti , stravování, dělat výběr potravin a recepty . Celá kniha je k dispozici on-line jako série dokumentů ve formátu PDF , nebo lze objednat z vlády on-line knihkupectví
Cvičení a sport Výživa : . Principy , sliby , Věda a doporučení
podtitulem "Maximální školení a výživy Průvodce pro optimální zdravotní způsobilosti a výkonnosti , " knihy " cvičení a sportovní Nutriton zásady , sliby , věda, a doporučení " nabízí čtenářům vědy a klinické důkazy na podporu svých fitness nutrtion a školení doporučení . Napsaný seveal lékaři , někteří bývalí sami sportovci , knihy pojednává o široké spektrum témat , doplňků , bylin , vitamínů , různé přístupy k dietě , jako je vysoká carb proti nízkým carb a více ve vztahu k tom, jak dieta účinky fyzické zdraví a sportovní výkon .
