Výživa &Lidská životní cykly

lidský život cyklus začíná v okamžiku početí a končí smrtí . Od začátku až do konce ,tělo potřebuje různé formy výživy pro rozvoj , růst a udržet se . Výživa dítěte je závislý na tom, co její matka jí . Kyselina listová je živinou doporučeno pro těhotné ženy , protože to snižuje riziko vrozených vad . Protein , vitamin D , vápník , železo a zinek jsou další důležité živiny .
Lidé zahájit jejich nutriční cestu ještě před tím, než se narodil.
dětství

Kojenci , kteří kojit obvykle mají méně infekcí a alergií . Pokudžena nemá kojit , vzorec obvykle poskytuje dostatečnou výživu , včetně vitaminu D a železa . Vitamin B12 je určen pro děti , jejichž matky jsou vegetariáni .
Dětství

děti , bílkoviny , vitamín B12 a vitamin D spolu s vápníkem , zinkem , a železo jsou klíčové živiny . Po dvou let , se doporučuje, aby děti přepnout z plnotučného mléka na nižší tuku mléka a potravin , aby se snížilo riziko dětské obezity .
Dospívání

průběhu dospívání ,hlavní překážkou jeposedlost s body image . Dospívající dívky mají tendenci se stravou a přeskočit jídla , chybí na základních živin . Vápník je klíčový pro dívky , a železo je rozhodující pro chlapce i dívky .
Dospělost

dobrá strava může pomoci dospělí udržet hladinu energie a vyhnout předčasnou smrt . Strava , která je dobrá pro dospělé je také výhodné pro lidi , kteří jsou stárnutí .
Stárnutí

Existuje mnoho potravin, které mohou zmírnit příznaky stárnutí . Antioxidanty , vitamíny C a E , zinek a beta - karoten může pomoci zabránit ztrátě zraku . Glukosamin může snížit bolest artritidy . Rybí olej pomáhá v boji proti srážení krve a zánět . Vědci se v současné době studuje blahodárné účinky konzumace 30 procent méně kalorií , a zda nebo ne to může prodloužit život a pomalé stárnutí nebo nemoci související s věkem .