Výhody odšťavňování Kale

Kale , která jebratranec zelí , obsahuje mnoho různých vitamínů a minerálů . Výhody šťávy kapusta je mnoho , včetně zdravé dávky železa , vápníku a základních vitamínů . Kale můžete ochutnat docela hořká sama o sobě , tak to je nejlepší šťávylistová zelenina s sladší položky, jako jsou jablka a mrkev . Uložte čerstvé kapusta v ledničce , protože vadnutí a stává se více dráždivý , pokud vynechal . Iron

Kale šťáva jekoncentrovaným zdrojem železa , které pomáhá odvrátit anémie o plnění kyslíku na krevní buňky . Chcete-li maximalizovat tuto kapusta šťáva výhodu , ujistěte se, že přidat nějaké citrusovou šťávu . Kyselina v citrusových porouchá železo , takže je snazší prolidské tělo absorbovat plné výši ní z kale šťávy .
Klipart Vitamin C

Vitamin C je další výhoda kapusta šťávy . Tento základní vitamin podporuje zdravý imunitní systém a chrání před a kardiovaskulárních onemocnění. Vitamin C také pomáhá oddělení na otázky vidění , včetně očních chorob , a prenatálních zdravotních problémů .
Vitamin

Kale šťáva jevynikajícím zdrojem vitamínu A . Vitamin A , který se vyskytuje především v živočišných produktech , pomáhá funkci oči normálně . Antioxidanty v vitamínu A neutralizují volné radikály, které mohou poškodit tělo , pomáhá ji chránit proti nemoci a buněčné poškození .
Vápník

Vápník , který je jedním z hlavní výhody odšťavňování kapusta , pomáhá tělu vytvořit si zdravé kosti a zuby . To také pomáhá při srážení krve , zdravé fungování svalů a přenos nervových signálů . Vápník se vyskytuje především v živočišných produktech , tak kapusta šťáva může být mimořádně užitečná pro ty, kteří nemají konzumovat položky na bázi mléka .