Spotřeba vody Výhody

Slyšeli jsme po celá léta , že je důležité pít osm sklenic vody každý den . I když víme, že bychom měli , my nemusí být obeznámeni s důvody pro pití určité množství vody . K dispozici jsou ve skutečnosti několik způsobů, jak vaše tělo může mít prospěch ze zvýšené spotřeby vody . Zlepšit své zdraví

buňky v lidském těle jsou vyrobeny převážně z vody , a dehydratace může způsobit, že tělo fungovat normálně. Mnoho menších zdravotních potíží, včetně bolesti hlavy , svalové křeče , únava a může být způsobena dehydratací . Pití většího množství vody může zajistit, že vaše tělo je hydratovaná a může v boji proti těmto onemocněním . Voda je také nutné , aby pohyb živin a kyslíku do buněk , což vám energii . Pití hodně vody bude také kožní buňky hydratované , což má za následek mladě vypadající pleť .
Udržet si zdravou váhu

touhu po vodě jsou často mylně považovány za bodavá bolest z hladu . Místo pitné vody , mnoho lidí se obrátit na občerstvení když se cítí jejich žaludku reptat a tato odpověď přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti . I když se jiné kapaliny mohou být konzumovány v průběhu celého dne , voda je bez cukru a bez kalorií , a není nutné , aby se ředí nebo filtrována v těle . Celým

Voda je nezbytná pro chemické procesy v těle . Játra je schopen zpracovat tuk správně, pokud dostatečné množství vody není k dispozici v tukových buňkách . Pití většího množství vody ve skutečnosti pomáhá spalovat tuk ! Pití dostatečného množství vody pomáhá k udržení tělesné teploty a metabolickou stabilitu .
Vyhněte se závažnými zdravotními problémy

Vážnější zdravotní problémy mohou také být zabráněno prostřednictvím odpovídající příjem vody . Voda je nutná pro vyprázdnění odpadu z těla , a bez odpovídající vody , mohou tvořit ledvinové kameny . Není dostatek pitné vody může mít za následek infekce močových cest nebo hromadění toxinů v tlustém střevě . Voda také podporuje zdravé krevní oběh . Těžká dehydratace může způsobit vysoký krevní tlak a problémy se srdcem .