Nutriční hodnoty z lososa Caesar salát

UdělatCaesar salát ještě lepší s lososem . Podáváme ji s nějakým teplým chlebem a máte kompletní jídlo . Ale uvědomte si , že tento pokrm bude mít více než 700 kalorií v jedné porci . Obsah tuku

přibližný obsah tuku v tradiční , full - tuk z lososa Caesar salát je 52 g . Při salát doma , snížit počet tuku nahrazením non - tuku jogurt pro majonézy nebo smetany na bázi polévky v oblékání .

Cholesterol obsah
použijte vaječné náhražky jako zdravá alternativa

přibližný obsah cholesterolu v restauraci verzi tohoto salátu je 150 g . Snížení obsahu cholesterolu téměř o polovinu pomocí vejce náhražku .
Sodný Content
společností Náhradní česnekový prášek pro sůl ke snížení sodíku

Tradiční recept na lososa Caesar salát obsahuje 680 mg sodíku . Jedna lžička . ze soli obsahuje asi 2300 mg sodíku , více než čtyřnásobek částkytělo potřebuje za den .
Sacharidy

verze Restaurace obsahuje 11 mg sacharidů , s 4 g vlákniny . Chcete-li snížit sacharidy , můžete odstranit česnekovými krutony .
Oblékání

můžete snížit celkový dopad na salát tím, že proutkaření váš salát s dresinkem . Tím, že sloužíoblékání na boku a namáčení forkfuls do něj , můžete výrazně snížit vaše celkové tuku a kalorií příjem .
Make It Healther

Chcete-li tento pokrm i zdravější , vyplňte svůj talíř s greeny a lososa , a poté snížit množství krutony a parmazánem .