Kompletní plán na 1200 kalorií diabetická tekutá strava

Diabetes jestav, který vyžaduje regulaci hladiny cukru v krvi v průběhu celého dne , aby se zabránilo vzniku příznaků , které vyžadují striktní dietní přístup . Tam, kde je žádoucí snížení hmotnosti ,tekutá strava 1200 kalorií může jistě pomocijednotlivce k poklesu kil . Nicméně , tekuté diety by neměly být používány po delší dobu nebo bez dozoru lékaře , protože je obtížné spolknout požadovanou úroveň vitamínů a minerálů na takové přísné dietě . Diabetes Liquid Dieta

Pamatujte si, že bez ohledu na to , zdadiabetická dieta je založena na zcela nebo pevných potravin ,cílem je regulovat hladinu cukru v krvi, z lezení příliš vysoká . Zatímco toto je obvykle dosaženo prostřednictvím konzumace pomalu stravitelné sacharidy , jako je ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků , tento přístup není životaschopný pro tekutou dietu , takže budete muset provést úpravy , aby se zabránilo stouply hladiny cukru v krvi omylem .

tekuté diety také představovat problém, protože tekutá jídla jsou obecně tráveny rychleji než srovnatelné pevných potravin, jídla , což také znamená větší zvýšení hladiny cukru v krvi , jako jsou živiny v nich obsažené dostanou do krevního oběhu rychleji . Aby se předešlo těmto problémům , zatímco ale spotřebuje tekutou dietu , budete potřebovat dva kroky .

Prvé , připravit tekuté diety jídlo s kaseinu , což jedruh pomalu stravitelné bílkoviny, která trvá hodiny vyčistit žaludek . Za druhé , budete chtít míchat v některých zdravých tuků s každým tekuté jídlo , protože kombinuje macronutrients také slouží ke zpomalení trávení , otupení uvolňování inzulínu . Konečně, mnoho tekutých diety umožňují pevné jídlo ve večerních hodinách . Začlenit tuto myšlenku do svého tekutou dietu odvrátit hrozbu podvýživy z nedostatku vitamínu , jíst jedno pevné jídlo každý večer obsahující ovoce , zeleninu a libové bílkoviny ( maso, drůbež, nebo mořské plody ) .

1200 kalorií plán

Jezte čtyři jídla po celý den , tři kapalinu a jeden pevný , zatímco po tomto dietní plán .

snídani konzumují koktejl smíchaný s jedním kopečkem kaseinu protein ( 120 kalorií ) v šálku 2 procenta mléka ( 130 kalorií ) ve směsi s půl lžíce přírodního arašídového másla ( 55 kalorií ) .

oběd , pít koktejl smíchaný s jedním kopečkem bílkoviny kaseinu ( 120 kalorií ) v šálku 2 procenta mléka ( 130 kalorií ) ve směsi s 1/2 lžíce olivového oleje ( 60 kalorií ) . V odpoledních hodinách , konzumují koktejl smíchaný s jedním kopečkem bílkoviny kaseinu ( 120 kalorií ) v šálku 2 procenta mléka ( 130 kalorií ) ve směsi s 5 gramů rybího oleje ( 50 kalorií ) . Tyto koktejly pomůže udržet vás v plné po celý den , aniž by přetížení své tělo kalorií nebo způsobit nežádoucí výkyv hladiny cukru v krvi .

Večeři , zvažte 3 nebo 4 unce grilovaným kuřecím masem ( 200 kcal ), podávaný s polovinou - šálek hnědé rýže ( 100 kalorií ) a velké mísy brokolice ( nebo jiné zelené vegetarián , který obsahuje nominální kalorií ) .